Автор 565252 565252 задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть на 15 кг за месяц? и получил лучший ответ
Ответ от Natush[гуру]
хаха, только пластический хирург вам поможет... 15 гк за месяц- это из области фантастики.. .даже если вы одним святым духом будете питаться скорость потери ЖИРА в организме не изменится- 200 грамм в день.. При диете то же самое. Только при голодании еще допололнительно теряется мышечная масса, поэтому еффект видимый большы- а это чревато последствиями... т. к. как только начнете есть опять наберете жира больше, т. к. мышечная масса восстанавливается дольше чем жир.. т. ест при голодании потеряете, например 200г жира +1 кг мяса, а наберете потом 1 кг жира и 200 г мяса- будете еще толще и фигура испортится окончательно. . Короче, выкиньте этот бред из головы. В месяц похудеть реально а 3-5 кг. Так чтобы потом не поправляться. 15 кг- 3-4 месяца сбалансированой диеты и ЕЖЕДНЕВНОГО спорта. 2 раза в неделю это мало.если вы решили сбросить лишний вес, то независимо от способа и метода помните - очень часто потеря веса не соответствует потере жира! Поэтому, следя за тенденцией своего веса, не обманывайте себя, а контролируйте процесс потери жира, например, методом измерения толщины кожно-жировых складок.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Пластический врач, отличная диета xDDD
Пластический врач, отличная диета xDDD
Ответ от Екатерина Федорова[гуру]
Попробуйте считай калории или фрукты и овощи вам в помощь.. , скажите сладкому и мучному нет!
Попробуйте считай калории или фрукты и овощи вам в помощь.. , скажите сладкому и мучному нет!
Ответ от Надежда[гуру]
Почему так резко? На 15 кг в месяц похудеть при вашем весе не реально.
Почему так резко? На 15 кг в месяц похудеть при вашем весе не реально.
Ответ от Ольга ракова[мастер]
нет такого способа максим за месяч можно на 5 кило и то если диета и физический упражнения!
нет такого способа максим за месяч можно на 5 кило и то если диета и физический упражнения!
Ответ от Deeeeeeep River[эксперт]
Всё возможно. просто это будет стессом для вашего организма.Я голодала 10 дней и скинула 7 кг (с 75 до 68), могла и больше держаться, это не сложно, были другие обстоятельства. Держала в этом весе3 года.Надо выбрать время - по луне, настроиться морально, не забывать питьчистую воду. И посвежеете, и очиститесь. Потом нужно будет правильно выходить. Сколько голодают, столько и выход.В нете полно инфы. Удачи.
Всё возможно. просто это будет стессом для вашего организма.Я голодала 10 дней и скинула 7 кг (с 75 до 68), могла и больше держаться, это не сложно, были другие обстоятельства. Держала в этом весе3 года.Надо выбрать время - по луне, настроиться морально, не забывать питьчистую воду. И посвежеете, и очиститесь. Потом нужно будет правильно выходить. Сколько голодают, столько и выход.В нете полно инфы. Удачи.
Ответ от Wais[гуру]
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.Нетрадиционные и народные методы лечения:1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.Восточная диета для похудения. Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.20.00. – стакан кефира или простокваши.На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.Общие рекомендации:1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.Нетрадиционные и народные методы лечения:1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.Восточная диета для похудения. Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.20.00. – стакан кефира или простокваши.На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.Общие рекомендации:1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .
Ответ от фанатик токов...)))[гуру]
хирург пластический))
хирург пластический))
Ответ от Дарья Воронько[новичек]
Ток правильное питание и спорт!!!!
Ток правильное питание и спорт!!!!
Ответ от Ўтильда Вальдемаровна[гуру]
Турбо слим дренаж, говорят помогает. Только флакона хватает на 4 дня, а стоит он 200 р. Сестра пила жуйдэмен, похудела, но с печенью проблемы были. Мередиа помогает, но куча противопоказаний и побочных эффектов. Коктейли Энерджи, знакомая за 2 месяца сбросила 12 кг. ходьба помоает, 20 минут не быстро, опираясь на пятку, широко не шагая.
Турбо слим дренаж, говорят помогает. Только флакона хватает на 4 дня, а стоит он 200 р. Сестра пила жуйдэмен, похудела, но с печенью проблемы были. Мередиа помогает, но куча противопоказаний и побочных эффектов. Коктейли Энерджи, знакомая за 2 месяца сбросила 12 кг. ходьба помоает, 20 минут не быстро, опираясь на пятку, широко не шагая.
Ответ от Мари[гуру]
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
ссылка приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
ссылка приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть на 15 кг за месяц?