Как дешево питаться без вреда для здоровья
Автор Лили Адэль задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Дешевая и здоровая пища? Как экономно питаться без изысков, но сытно и без вреда здоровью? и получил лучший ответ
Ответ от Кисуня)[гуру]
едешь на рынок (не в самом городе, а в пригороде) покупаешь мешок картошки (8р за 1кг,) лук, морковь, капуста. всё по 8р. в оптовом кур (это самое дешовое мясо) только не нарезку-разруб-они дороже. а целой тушкой-1кг 80р (в коробке 10кг. рыбу в оптовом-смотря какая-мойва-350р, горбуша -60р, скумбрия-от 70р, сом-50р, треска 100р. молочка тоже в разы дешевле в деревнях-молоко-10р за литр (покупать придётся например 10литров сразу. чтобы не кататься за молочкой несколько раз-самой сделать йогурты, сметану. творог.
овощей и рыбы, мяса хватит аж на несколько мес) всё натуральное. здоровое и не дорогое)
а уж рецепты сама придумай. мы щас скажем полезно и не дорого гречка на воде-ты ж не будешь каждый день её готовить...
Про Основы здорового питания можно посмотреть здесь:
Рецепты здорового птания можно посмотреть тут:
Интересует закуп продуктов на месяц?
на месяц не советую, особенно овощи они каждым днём теряют свои витамины!
Слишком много требований к нам, посетителям. И, если Вы любите готовить, Вам не составит труда из простых продуктов приготовить изыски. Ведь даже простую перловку можно приготовить так, что за уши не оттянешь.
Чтобы питаться здоровой пищей, без изысков и без вреда здоровью - надо обходиться без магазинных полуфабрикатов, без фаст фудов и т. п. И главное всё надо готовить самой, а на это надо много свободного времени и главное желание. Так же на кухне пригодятся современные "орудия производства", типа мультиварки, миксера, различных тёрок, комбайнов, пароварок и т. д. Да, многие считают, что легче купить салат, чем готовить самому. Но когда готовишь сама, то получается намного дешевле и вкуснее, и главное, что точно знаешь, какие продукты использовала и какого качества. Это первое. Второе - на рынке надо иметь "своего" мясника или же того, кто торгует рыбой. На скидках и весе можно много денег сэкономить. И третье - не всегда разрекламированные продукты определённых фирм являются лучшими по качеству, чем более дешёвые и какой-то не известной марки продукты. Не надо стесняться заходить в обыкновенные магазины, типа "Пятёрочка" или "Магнат", ну или подобные им. В них можно, правда не всегда, купить хорошие продукты и по более низкой цене. И главное всегда надо помнить, что мы живём не ради еды, а ради чего то другого. Удачи!
найти спонсора
Овощи, фрукты, белки и каши.
Щи да каша - пища наша!