Как лечить панические атаки тревога страх беспричинный
Автор Пётр Соколов задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Чем лечить панические атаки? и получил лучший ответ
Ответ от ??¦ ?????? ?±?»???? ??¦[гуру]
Паническая атака лечение.
В подавляющем большинстве случаев наиболее эффективное лечение панических атак - это сочетанное применение медикаментозного лечения и психотерапии. Среди методов психотерапии, применяемых при лечении панического расстройства, уже доказана эффективность методов психологической релаксации, поведенческой и когнитивно-поведенческой психотерапии, нейро-лингвистического программирования, методов суггестии. Еще раз подчеркну, что практически все научные исследования, посвященные проблеме лечения панического расстройства, доказали максимальную эффективность именно совместного применения медикаментозного лечения и психотерапии. Выбор медикаментозного лечения и метода психотерапии зависит от многих переменных (особенностей пациента; причин, характера течения и длительности панического расстройства; наличия сопутствующих заболеваний) . Поэтому курс лечения, позволяющий вылечить паническое расстройство, разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом всех его особенностей.
Как помочь себе в момент панической атаки?
Прежде всего необходимо переключить внимание, не фиксироваться на негативных ощущениях. Для этого можно использовать следующие приемы:
начинайте считайте проезжающие мимо машины, или людей, читайте про себя стихи, напевайте какую-нибудь песенку; наденьте на запястье тонкую резинку. Почувствовав приближение первых симптомов паники, натяните резинку и отпустите ее так, чтобы она щелкнула по коже; сложите ладошки «лодочкой» («горсточкой» , как будто хотите зачерпнуть ладонями воду) , приложите их к лицу, чтобы они прикрывали рот и нос. Дышите спокойно, немного удлиняя выдох (можно про себя считать: на два счета (раз, два) делать вдох, на четыре (раз, два, три, четыре) – выдох. Чтобы легче справляться с паническими атаками, необходимо научиться расслабляться. Для этого можно освоить любой метод релаксации, например –. Когда вы научитесь быстро снимать мышечное напряжение, легко сможете снижать уровень тревоги. Дело в том, что тревога и релаксация – прямо противоположные состояния, они не могут быть одновременно, поэтому расслабление мышц в ситуациях, вызывающие напряжение, позволяет снизить уровень тревоги, избавиться от негативных ощущений, проще воспринимать стрессовые ситуации и предотвращать приступы паники.
Еще один способ – научиться правильно дышать. У многих в момент панической атаки возникает ощущение нехватки воздуха, кажется, что «не хватает кислорода» и хочется поглубже вдохнуть. На самом деле, человек делает глубокие вдохи и происходит перенасыщение кислородом, что и вызывает усиление тревоги и ощущение нехватки воздуха. Справиться с этой проблемой позволит освоение метода так называемого диафрагмального дыхания и
Это наиболее простые методы помощи себе при паническом расстройстве. Повторюсь, что максимального эффекта при лечении панического расстройства можно добиться с помощью правильно подобранного курса терапии, включающего медикаментозное лечение и психотерапию, то есть с помощью специалиста – психотерапевта или психиатра.
И всегда надо помнить – «дорогу осилит идущий» – паническое расстройство вылечивается, если его лечить.
Киянкой..
Сходи К неврологу. Пусть опишет схему. Как лечить.
Травку курить - отлично помогает, но временно. Однако от лечения, прописанного врачом побочных эффектов будет куда больше. Приходится выбирать - либо депрессия, либо панические атаки.
Расслабляющим массажем и иглорефлексотерапией (Су-Джок)
Традиционно транквилизаторами, антидепрессантами, применяют психотерапию. Лично от себя могу посоветовать читать Иисусову молитву.
принимал паксил около семи месяцев панические атаки и всд- помогло, особой побочки не выявил (чуток сонливость )а так даже не помню, но если вы сами решили его принимать без назначения врача то не в коем случае, дозировку подбирать только под наблюдением врача, и скажу на собственном опыте не каждый деприссант подходит конкретному человеку, много перепробовал, но еще раз скажу под наблюдением врача своего нашел тут забьете в поисковике ваш город или закажите бесплатный звонок и вам дадут список всех клиник и врачей вашего города с отзывами выберите и по телефону запишетесь на прием и только с врачем который вас будет вести подберете дозировку и препарат, не болейте
Думаю только психотерапией 🙂 Ну и таблетки в крайних случаях
По поводу панических атак - есть два основных заблуждения:
первое заблуждение, что паническая атака это приступ беспричинного страха, это не так. Страх это эмоциональная реакция на определенные события ( то что вы увидели, услышали, почувствовали в теле, то о чем подумали или то что вспомнили), эти события воспринимаются как опасные, и именно такое восприятие провоцирует реакцию страхом.
Заблуждение второе при панической атаке человек боится за свою жизнь это не так
Есть три базовых страха любого человека, это страх смерти, страх отвержения обществом или близкими и страх потери над собой контроля или сумасшествия. Человек воспринимает события как опасные в одном из трех базовых страхов.
К сожалению на данный момент единственным эффективным методом избавление от панических атак является обращение к психологу на психотерапию, но не к любому психологу, а к тому который работает именно с неврозами и паническими атаками. Психолог работающий по общему профилю проблему такую может и не решить. Самолечение тут не поможет, препараты лишь уберут симптомы.
<a data-video="https://videoapi.my.mail.ru/videos/embed/mail/pzhav/_vanswers/2.html" data-big="1">
</a>В майские праздники Психотерапевтический Центр «Практика» проводит консультации для пациентов с тревожными и паническими расстройствами. В эти праздники дежурными психотерапевтами выступают генеральный директор Центра Н. Д. Михеева и главный врач Центра Р. М. Гумеров, что является замечательной возможностью получить консультацию ведущих специалистов Центра. .
Весна – это период, когда в природе все возрождается и расцветает, но человек, имеющий те или иные психологические проблемы, по контрасту только острее может чувствовать свое плохое эмоциональное состояние настроение и неудачи. Это касается в первую очередь тех, кто подвержен тревожным состояниям и паническим атакам. Желая поддержать и способствовать лечению таких людей, весной 2016 года (апрель-май) в рамках исследовательского проекта по паническим атакам центр «Практика» ( ссылка приглашает таких пациентов для прохождения курса специализированного комплексного лечения панических атак и тревожных расстройств. Цель предлагаемого комплексного лечения – выявить и воздействовать на те части психического аппарата пациента, которые вызывают склонность к паническим атакам и тревожным состояниям.
Для этого в нашем Центре проводится регулярная научная и практическая работа, призванная улучшить качество психофармакологической и психотерапевтической помощи пациентам с паническими расстройствами.
Уникальность подхода к тревожным и паническим расстройствам Центра «Практика» состоит в сочетании медикаментозного и психоаналитического вида лечений. Это обеспечивается наличием в Центре высококвалифицированного врача-психиатра Р. М. Гумерова, в прошлом заведующего отделением 15-й больницы, и психоаналитика, кандидата психологических наук, доцента, полного члена Международной психоаналитической Ассоциации, Н. Д. Михеевой. Наши врачи и психотерапевты проходят регулярное обучение у нас в стране и за рубежом. (с текстом доклада Н. Д. Михеевой «Психоаналитическая психотерапия панических расстройств: понятие диссоциации и его использование в лечении», прочитанным ей на конференции «Психоаналитическая теория в работе психологов-практиков» в 2014 году вы можете ознакомиться на нашем сайте в разделе «Статьи и книги»). Главным врачом-психиатром Центра «Практика» Р. М. Гумеровым накоплен опыт щадящего использования новейших видов медикаментов для наиболее быстрого и наименее вредящего организму купирования острой тревожной и панической симптоматики.
Таким образом, в клинической практике Центра мы видим, как врач способен быстро купировать острую тревожную симптоматику, а затем психоаналитик – развернуть процесс постепенного обнаружения и изменения внутренних психологических факторов, ответственных за возникновение тревоги и панических эпизодов.
Протокол лечения таких состояний в центре «Практика» включает:
1 этап:
Первичная консультация врача-психиатра ( 1 встреча)
Диагностическое обследование психолога (3 встречи)
2 этап:
1.Наблюдение врача-психиатра (отслеживание реакций на препараты и их коррекция в случае необходимости)
2. Курс психоаналитической психотерапии или психоанализа.
Длительность медикаментозного и психотерапевтического лечения определяется в каждом конкретном случае по результатам обследования.
С информацией о стоимости лечения и порядке его прохождения вы можете познакомиться на сайте психотерапевтического Центра «Практика» ссылка или по телефону 8(495) 505-28-25.
Работой
В первую очередь молитвой ¦ И принять кроваллол/валокардин, но без молитвы он не поможет. Только Господь может успокоить от этого потустороннего страха и душе становится спокойно
Прежде чем лечить, нужно понять что это такое на самом деле, откуда "растут ноги".
Паническая атака образуется в следствии очень сильного внутреннего напряжения.
Более подробно об этом смотрите видео квалифицированного психолога Оксаны Вахрушевой:
СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ:
Когнитивно-эмоциональные:
- Стойкое беспокойство
- Общая тревога
- Негативные мысли
- Ощущение нереальности
- Трудно принимать решения, думать, концентрироваться
Физиологические:
- Сердцебиение, тахикардия
- Сдавливание в груди
- Одышка
- Боли в животе
- Потливость
- Мышечное напряжение
- Головокружение
- Ощущение покалывания
- Нечеткость зрения
Поведенческие:
- Избегание ситуаций вызывающих страх
- Беспокойство
- Бессонница
Источник видео канал на ютубе:
Сходите к специалистам лучше, например в Мосмед, прием стоит совсем не дорого, лишнего ничего не насоветуют, врачи настоящие специалисты
Этот человек мне помог! Он знает все!
Ноотропный препарат Фенибут очень хорошо помогает, перед преминением про консультирует есть с врачом
почитайте эту статью (точнее по паническим атакам там несколько статей), очень доходчиво пишут:
Это достаточно сложное заболевание, его можно отнести к психозам. Посмотрите клинику Громовой. Там интересный подход к лечению. Метод интегральной медицины - сочетание традиционной медицины (лекарства, фитотерапия), восточные методы (иглоукалывание, точечный массаж) и различные методы физиотерапии.
От панических атак, стрессов и тягостных воспоминаний можно избавиться у врача остеопата. После одной процедуры дурные события, образы недругов как бы размываются и более не всплывают в памяти, более не отравляя жизнь своим присутствием. У многих проходят различные боли в теле. Оказывается, они были вызваны стрессом. Подробнее diabetsochi. com