Автор Вова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
что такое когнитивная терапия? и получил лучший ответ
Ответ от Litvin22 litvin22[гуру]
А в Википедию лень заглянуть?
Когнитивная психотерапия
[править] Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
Когнитивная психотерапия (англ. Cognitive therapy) — одно из направлений современного когнитивно-бихевиорального подхода в психотерапии, разработанное А. Беком и опирающееся на положение об определяющей роли познавательных процессов (и в первую очередь мышления) в возникновении различного рода психологических проблем и психических отклонений (например, депрессии) .
Содержание [убрать]
1 Создатель системы
2 Методология и особенности когнитивной психотерапии
3 Основные теоретические положения
4 Ключевые понятия
5 Теория психопатологии
5.1 Депрессия
5.2 Тревожно-фобические расстройства
5.3 Перфекционизм
6 Психотерапевтические взаимоотношения
7 Техники и методики когнитивной психотерапии
8 Эффективность когнитивной психотерапии
9 Литература
10 Интернет-ресурсы
[править] Создатель системы
Создатель системы — Аарон Бек, специалист в области когнитивной терапии (далее КТ) депрессий и других аффективных расстройств. Система возникла в конфронтации с психоаналитическими направлениями в психотерапии, однако сейчас наблюдаются тенденции к сближению (см. работу Бека 1990 г. , посвященную КТ личностных расстройств). Основные труды Бека: «Когнитивная терапия и аффективные расстройства» (1967), «Когнитивная терапия депрессии» (1979), «Когнитивная терапия личностных расстройств» (1990).
[править] Методология и особенности когнитивной психотерапии
На сегодняшний день, КТ находится на стыке когнитивизма, бихевиоризма и психоанализа. Особенности КТ:
Естественнонаучный фундамент: наличие собственной психологической теории нормального развития и факторов возникновения психической патологии.
Высокая эффективность, подтвержденная многочисленными исследованиями, проведенными на разных нозологических группах (клиническая направленность) : депрессии, тревожно-фобические расстройства, психосоматические заболевания, одиночество, анорексия, булимия, личностные расстройства, шизофрения.
Мишене-ориентированность и технологичность: для каждой нозологической группы существует психологическая модель, описывающая специфику нарушений; соответственно выделены «мишени психотерапии» , ее этапы и техники.
Краткосрочность и экономичность подхода (в отличие, например, от психоанализа) : от 20-30 сеансов.
Наличие интегрирующего потенциала, заложенного в теоретических схемах КТ (и экзистенциально-гуманистическая направленность, и объектные отношения, и поведенческий тренинг и проч.) .
[править] Основные теоретические положения
Способ структурирования индивидом ситуаций определяет его поведение и чувства. Т. о. , в центре стоит интерпретация субъектом внешних событий, которая реализуется по следующей схеме: внешние события (стимулы) → когнитивная система → интерпретация (мысли) → аффект (или поведение). Если интерпретации и внешние события сильно расходятся, это ведет к психической патологии.
Аффективной патологией является сильное преувеличение нормальной эмоции, возникающее вследствие неправильной интерпретации под действием многих факторов (см. пункт № 3). Центральный фактор — «частные владения (личное пространство) » (personal domain), в центре которого лежит Эго: эмоциональные нарушения зависят от того, воспринимает человек события как обогащающие, как истощающие, как угрожающие или как посягающие на его владения. Примеры:
Печаль возникает в результате утраты чего-либо ценного, то есть лишения частного владения.
Эйфория — ощущение или ожидание приобретения.
Тревога — угроза физиологическому или психологическому благополучию.
Гнев является следствием ощущения прямого нападения (намеренного или непреднамеренного) или нарушения законов, моральных норм или стандартов данного индивида.