Автор Анна задал вопрос в разделе Спорт
Вопрос специалистам! Какие процессы происходят в мышцах, когда они болят после тренировок? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐыбакова Лидия[гуру]
в них накапливается молочная кислота - побочный продукт интенсивного обмена.
Именно это причина того, что после повторной тренировки становится вначале легче - интенсивное кровообращение вымывает ее из тканей.
Правда, не шучу.
Ответ от Кузя[гуру]
От молочной кислоты очень помогает курага
От молочной кислоты очень помогает курага
Ответ от Vjk[активный]
молочная кислота
молочная кислота
Ответ от Авдий Крамов[гуру]
Крепатура.Вырабатывается молочная кислота.Устраняется массажем,теплом и употреблением молока.
Крепатура.Вырабатывается молочная кислота.Устраняется массажем,теплом и употреблением молока.
Ответ от Oleg alexandrov[гуру]
мышцы стараються приспособиться к нагрузкам.
мышцы стараються приспособиться к нагрузкам.
Ответ от Максим Бессонов[гуру]
Выделяется так наз. молочная кислота (мышци забиваются) выводится она медленно современем или быстрее по средствам бани или массажа.
Выделяется так наз. молочная кислота (мышци забиваются) выводится она медленно современем или быстрее по средствам бани или массажа.
Ответ от MelphiS[гуру]
Только первый ответ здесь - верный! ) Молочная кислота - это глупость! Нет, она конечно выделяется, но на болевые ощущения в мышцах никак не влияет! Мышцы болят после тренировок из-за микроразрывов мышц, в процессе их заживления и происходит развитие мышц, так что бояться этой боли не нужно
Только первый ответ здесь - верный! ) Молочная кислота - это глупость! Нет, она конечно выделяется, но на болевые ощущения в мышцах никак не влияет! Мышцы болят после тренировок из-за микроразрывов мышц, в процессе их заживления и происходит развитие мышц, так что бояться этой боли не нужно
Ответ от Ѝкстремал[гуру]
Выделение застоявшейся молочной кислоты, которые и раздражают рецепторы. Слегка поможет массаж, а вообще, если постоянно тренироваться, проходит!
Выделение застоявшейся молочной кислоты, которые и раздражают рецепторы. Слегка поможет массаж, а вообще, если постоянно тренироваться, проходит!
Ответ от Јмидт потомок.[гуру]
Во-мудаки.Просто биохимия-удаляется выработанная молочная кислота.происходит обмен веществ-насыщение кислородом крови выведение шлаков-нужно помочь-размять мышцы и гор.ванна,душ после тренинга.и обязательно-разминкалёгкое повторение упражнений.
Во-мудаки.Просто биохимия-удаляется выработанная молочная кислота.происходит обмен веществ-насыщение кислородом крови выведение шлаков-нужно помочь-размять мышцы и гор.ванна,душ после тренинга.и обязательно-разминкалёгкое повторение упражнений.
Ответ от Маришуля[гуру]
Смотри ответ Рыбаковой.
Смотри ответ Рыбаковой.
Ответ от ST[гуру]
в процессе работы мышц накапливается молочная кислота. по окончании работы она начинает угнетать местные процессы метаболизма (кислота она и есть кислота) и возникает раздражение в мышцах. нагрузка на мышцы вызывает своеобразную "травму" на уровне клеток. метаболические процессы по восстановлению по потенциалу гораздо больше, чем требуется для восстановления прежнего уровня миоцитов (мышечных клеток), и происходит уселение питания - гипертрофия мышц. каждая клетка становится сильнее и больше. все эти процессы, ряд биохимических превращений, сопровождаются раздраджением болевых рецепторов.
в процессе работы мышц накапливается молочная кислота. по окончании работы она начинает угнетать местные процессы метаболизма (кислота она и есть кислота) и возникает раздражение в мышцах. нагрузка на мышцы вызывает своеобразную "травму" на уровне клеток. метаболические процессы по восстановлению по потенциалу гораздо больше, чем требуется для восстановления прежнего уровня миоцитов (мышечных клеток), и происходит уселение питания - гипертрофия мышц. каждая клетка становится сильнее и больше. все эти процессы, ряд биохимических превращений, сопровождаются раздраджением болевых рецепторов.
Ответ от Аэропланыч[гуру]
крепотура мышц массаж и горячий душ
крепотура мышц массаж и горячий душ
Ответ от Ёофья Орех[гуру]
Во время тренировок выделяется большое количество молочной кислоты, что и вызывает болезненное ощущение. С последующим ее распадом боль исчезает.
Во время тренировок выделяется большое количество молочной кислоты, что и вызывает болезненное ощущение. С последующим ее распадом боль исчезает.
Ответ от Sergey Narikoff[гуру]
Конечно же мышцы растут, они растягиваются и растут!
Конечно же мышцы растут, они растягиваются и растут!
Ответ от Sukhrob Bakhramjan[активный]
bolno oni vostanavlivayutsa
bolno oni vostanavlivayutsa
Ответ от Mai[гуру]
пр застое (мало физ нагрузки) в мышцах накапливается молочная кислота,при длит. тренеровках она рассасывается и боль проходит
пр застое (мало физ нагрузки) в мышцах накапливается молочная кислота,при длит. тренеровках она рассасывается и боль проходит
Ответ от Пользователь удален[новичек]
на проф. уровне лучше спец. литру почитать..
на проф. уровне лучше спец. литру почитать..
Ответ от REAPER[гуру]
Восстановительные. А если серьёзно, то, екараный бабай, ну какие ещё там могут идти процесы. Да и вообще поточнее, плз, вопрос. Потому, что я могу, например, ответить, что там идут процессы поляризации, деполяризации в клетках с открытием натриевых каналов и изменением внутреннего и внешнего зарядов клетки, что вызывает нервный импульс (в фазу деполяризации) , если речь идёт о болевой рецепции, который собственно и вызовет болевые ощущения. Но Вы, уважаемая, кажется ведь не про это?
Восстановительные. А если серьёзно, то, екараный бабай, ну какие ещё там могут идти процесы. Да и вообще поточнее, плз, вопрос. Потому, что я могу, например, ответить, что там идут процессы поляризации, деполяризации в клетках с открытием натриевых каналов и изменением внутреннего и внешнего зарядов клетки, что вызывает нервный импульс (в фазу деполяризации) , если речь идёт о болевой рецепции, который собственно и вызовет болевые ощущения. Но Вы, уважаемая, кажется ведь не про это?
Ответ от Михаил Сергеев[гуру]
Когда болят - это значит, что в них при тренеровке появились микротрещены. Так вот они заростают!
Когда болят - это значит, что в них при тренеровке появились микротрещены. Так вот они заростают!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Вопрос специалистам! Какие процессы происходят в мышцах, когда они болят после тренировок?