Автор Валерия Панарина задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что делать, если после тренировки сильно трясутся руки? и получил лучший ответ
Ответ от TatVas[новичек]
Быть может все дело в переутомлении. Не просто, что увеличили нагрузку или еще как-то. А сам организм устал от постоянного напряжения. Это же и нехватка сна, ненормированное питание всякими гадостями, нервы, простуды. Поэтому организм так и сдался. Попробуйте пропить аминокислоты малат и л-цитруллин, которые есть в Стимоле. Я его принимала от переутомления, с тряской в руках тоже помочь должен. Короче, аминокислоты у нас уже есть в организме, они нужны для того, что бы мышцы работали нормально, не было сбоя, так сказать. Да и вообще, общее состояние организма улучшает, появляется больше энергии. Как скоро поможет, не скажу точно, это же все индивидуально, мне на 4-й день приема легче стало, кому-то после недели. Вообще, его лучше принимать 10-12 дней, что бы наверняка. Удачи!
нечего страшного это нормальная реакция мышц на нагрузки у меня тоже трясутся
ты не одинок - это норма
Вообще, чаще всего все дело именно в неправильном подходе. Т. е. скорее всего неправильно подобрана программа, или просто не придерживаетесь ее в последнее время.
Хм, а что с питанием? сном? Может иммунная система ослабела, витаминов не хватает, аминокислот, даже банально может просто и жидкости. Можно перестраховаться и сдать анализы, к врачу сходить.
Сходить на курс массажа, или просто в СПА и все пройдет! А еще витамины пропить и поменьше нервничать!
Сделать перерыв в тренировках, уменьшить интенсивность. Видно не дотягиваете пока что до таких нагрузок. Где-то сбился режим, и все, силушек не хватает. Поменяйте диету, употребляйте больше углеводов и воды и будет Вам счастье!