чернослив калорийность

Ответ от ? Алёнка?[гуру]
Калорийность чернослива
Средний вес 1 фрукта:
-свежий чернослив – 35 гр.; 1 штука--14,7 ккал
-сушеный чернослив – 7 гр.; 1 штука --16,9 ккал
-чернослив в шоколаде – 25 гр.; 1 штука--93,8 ккал
-чернослив консервированный – 15 гр. 1 штука--15,8 ккал.
Здесь калькулятор калорий:
ссылка
Калорийность чернослива: легкая диета для похудения.
Как известно, содержание в черносливе калорий достаточное высокое, чтобы считать этот продукт антидиетическим, однако это далеко не так. Эти сухофрукты обладают рядом необычных свойств, которые при применении чернослива для похудения позволяют сбросить 3-4 кг всего за 4-5 дней диеты.
Такие результаты становятся возможными благодаря высокому содержанию в черносливе пектинов, которые отлично очищают кишечник от шлаков. Также в 100 г чернослива содержится 732 мг калия, который способствует восстановлению водно-солевого баланса организма, приводит в нормальное состояние давление, необходим для работы сердечной мышцы, а также производит мочегонный эффект на организм, что также способствует похудению, как и действие чернослива от запоров.
При выборе чернослива для похудения по отзывам очень важно, чтобы сухофрукты были куплены хорошего качества: в идеале плод должен быть равномерно черного цвета, не иметь глянцевого блеска – это будет говорить о его обработки жирами, а на вкус быть сладким с присутствием небольшой кислинки.
Источник: ссылка
.

Источник: Удачи вам!)