Пить горячую воду натощак по утрам
Автор Ирина устинова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему, если пить кипяток воды натощак можно похудеть? Слышала об этом. Кто-нибудь, что-нибудь об этом знает? и получил лучший ответ
Ответ от Ўрий Максимов[гуру]
Водная диета минус 18 кг.
Расписание водной диеты
Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды) .
Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать» . Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок) . Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения) . Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа - после белковых продуктов) , когда вся поглощенная еда успешно переварится.
Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории? ) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то! ) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин - добросовестное мочегонное средство, не забывайте) . Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.
Почувствуйте вкус. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор) , который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки) , а можно и через соломинку, как коктейль в баре.
Главное, в удовольствие!
не похудеешь это точно вода просто должна перебить аппетит
ее надо пить с утра (диета баллерин)
воду трудно пить от нее тошнит особенно когда ты голоден
неее... похудеть нельзя.
Теплая вода просто вымывает все, что накопилось в желудке и кишечнике. Грязь короче всякую-очистка организма, но не похудение.
Потому что после ожога гортани ты долго ничего съесть не сможешь.
Вообще то согласно физике при нагреве любого вешества тратиься энергия, если пить холодную воду, то пока она будет нагреваться до температуры организма, то заберет часть энергии! Не здря в блокадном Ленинграде пили только горячую воду, чтоб наоборот согнреть организм!
Похудеешь потому что дашь организму именно то что он просит - воду, а не пищу. А вот если через 30 минут после выпитого стакана захочешь есть - на здоровье. Многие "водохлебы" переходят легко на двухразовое питание. Минимальная норма воды в день 30 мл на 1 кг веса тела. Пьем так: стакан воды за 20-30 минут до еды, еду ничем не запиваем, следующий стакан спустя 2-3 часа. После каждого стакана воды необходимо рассасывать несколько крупинок морской соли (экстру и йодированную использовать нельзя) . Минимальная норма соли 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды (получится половина чайной ложечки без горки в день) . К своим нормам надо подходить постепенно.
Кофе обладает мочегонным свойством и усугубляет обезвоживание организма... которое приводит к ожирению.
Ебани кипяточку с утреца, да залпом! Потом жрать не сможешь и похудеешь.
ага
Хочется спросить, на тощак это видимо только с утра, а потом после завтрака и до сна желудок как пищщеперерабатывающий завод в три смены?