Автор ...yourMissFairy'Tale... задал вопрос в разделе Мистика, Эзотерика
Если сильно болит спина во время медитации и получил лучший ответ
Ответ от Џ есть...[гуру]
Зря прервал практику... ведь ещё не устоялся!
Это не только от не верной позы, но и от искривленного ума!
Прими ту позу в которой будет удобно, можешь подложить под спину подушку для фиксации.
Направив внимание в область таза и удержав его там-тело замрет и поза будет более стабильной.
Следи за дыханием и движением ума. но оставайся не возмутимым!
Боль пройдет!
В идеале: в глубокой медитации тело само примет позу или же начнёт вытягиваться вверх подобно натянутой струне и если внимание стабильно"одно направленно" и дыхание под контролем -то начнут происходить изменения"толчки, вибрации, вспышки света, расширение и сжатие" и вскоре тело перестанет быть весомым, ощутимым"пратьяхара" и будет словно отдельно, тьма рассеится и возникнет пространство света!
Возможно начнется движение кундалини и проявление сиддх.
ляг, строгих ограничений нет
импровизируй
.
Если у вас с организмом всё в порядке, то это просто нетренированная спина. Проще - слабая спина...
значит подбери позу.. где ты не будешь думать о мясе тела.. вместо медитации.. кстати индусские пацаны - на фото выше - именно по этой причине в чане с водой сидят - как Архимед в ванной
Нужно держать спину ровно и в то же время не зацикливаться на ней, расслабиться. Но в принципе это нормально. Попробуйте месяц по 2 раза в сутки сидеть по 5 минут с каждым месяцем на 2, 3 минуты дольше. за год сможете сидеть уже пол часа. За 10 лет 5 часов. Это вполне нормально. Спешить некуда.
Подложите подушку под ягодицы, поможет разгрузить спину.
Может быть неправильно сидишь. Но скорее всего ты просто тратишь много своих сил на медитацию.
Поэтому начинать медитации лучше всего в потоке учителя или группового эгрегора.
Если с этим сложности, то выход я знаю только один. Групповые онлайн медитации.
Могу тебе посоветовать эзотерический клуб "Земиус". Там очень сильный эгрегор и очень мощные потоки включаются во время медитаций. Те состояния которых ты сможешь достигнуть только через несколько лет занятий в одиночку там достигаются на первом занятии.
Я сам там учился, поэтому всем счас рекомендую. Вот почитай отзывы:
forum.zemius.ru/viewtopic.php?f=89&t=347
Попробуй другие, поэкспериментируй. Если есть какие - то неприятные ощущения, значит нарушено течение энергии.
Там где проблемы в позвоночнике будет болеть... медитируйте лежа... только так с непривычки, можно уснуть...
Для начала должна быть йога для тела, а потом медит. практика
нахрена нам эти индийцы-иди борщ вари - спина болеть не будет .
Скорее всего спина у вас болит просто в непривычки, но так же не исключено что возможно вы держите не правильно позу, поэтому это создает такой дискомфорт, я бы на вашем месте, чтобы быстрее адаптироваться, сходил несколько раз на тогда мышцы и спина будут лучше реагировать на подобные медитации
Здравствуйте. Со спиной лучше не шутит, а то потом будете мучатся. Лучше сейчас посетить хорошего врача. Рекомендую пройти обследование в какой-либо клинике (например, biosfere.ru/). Отличные врачи, хорошее оборудование.