Автор 55555 задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
почему у меня после занятий в тренажёрном зале болит голова? и получил лучший ответ
Ответ от Џрослав Ошкин[мастер]
Переутомилась наверное. За 1,5 часа в организм должны поступить белки, после тренировки углеводы. заниматься лучше в промежуток с 18 до 21. Нагрузки увеличивать постепенно. тогда будет всё ОК.
P.S. Перед тренировкой ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ разминка 10-15 мин.
Ответ от Анюта[новичек]
Потому что нагрузка идёт не только на мышцы, но и на мозг.
Потому что нагрузка идёт не только на мышцы, но и на мозг.
Ответ от Наталия Маркелова[гуру]
Подожди, завтра всё начнет болеть!
Подожди, завтра всё начнет болеть!
Ответ от Ўрий[гуру]
Обычно в тренажерных залах наших отсутствует система вентиляции , а для занятий спортом нужно много кислорода - советую сменить тренажерный зал
Обычно в тренажерных залах наших отсутствует система вентиляции , а для занятий спортом нужно много кислорода - советую сменить тренажерный зал
Ответ от ?? Naumegs[активный]
нагрузка большая!!!!начинать с упражнений с малых по весу и в 3-4 захода
нагрузка большая!!!!начинать с упражнений с малых по весу и в 3-4 захода
Ответ от Ўра Яхница[гуру]
Просто организм не привык к большим перепадам давления при тренировках, через неделю-две всё будет в норме
Просто организм не привык к большим перепадам давления при тренировках, через неделю-две всё будет в норме
Ответ от Gensher[гуру]
Это с непривычки,переусердствовала,наверное.Сразу много не надо
Это с непривычки,переусердствовала,наверное.Сразу много не надо
Ответ от Алексей Кибасов[новичек]
Может быть много причин, начиная от того хронического повышенного кровяного давления, недоедания (только не вздумай подкрепиться часа за 2 до тренировки), также возможно ты перегружаешь свой организм большими нагрузками и поэтому повышаешь кровяное давление организма. Я лично сам долгое время занимался в тренажерке и ощутил, что портится зрение. Просто от больших нагрузок лопаются капиляры. Возможно тебе даже противопоказан такой вид спорта?! Советую проконсультироваться с врачём!! Удачи!! 🙂
Может быть много причин, начиная от того хронического повышенного кровяного давления, недоедания (только не вздумай подкрепиться часа за 2 до тренировки), также возможно ты перегружаешь свой организм большими нагрузками и поэтому повышаешь кровяное давление организма. Я лично сам долгое время занимался в тренажерке и ощутил, что портится зрение. Просто от больших нагрузок лопаются капиляры. Возможно тебе даже противопоказан такой вид спорта?! Советую проконсультироваться с врачём!! Удачи!! 🙂
Ответ от AnNa[гуру]
мозгу не хватает кислорода.тренажерный зал должен хорошо проветриваться
мозгу не хватает кислорода.тренажерный зал должен хорошо проветриваться
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Вообще-то такого быть не должно. Возможно, великовата нагрузка для первого раза. Обязательно проконтролируйте давление! Желаю удачи. Думаю, у Вас всё будет хорошо!!!
Вообще-то такого быть не должно. Возможно, великовата нагрузка для первого раза. Обязательно проконтролируйте давление! Желаю удачи. Думаю, у Вас всё будет хорошо!!!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: почему у меня после занятий в тренажёрном зале болит голова?