Автор ???°?±?????µ?»?? ?????¶?µ?»???? задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
2 дня назад качал пресс.живот болит до сих пор.Можно сейчас заниматься? ..или нужно ждать пока пройдет боль? и получил лучший ответ
Ответ от Helen[гуру]
Физические усилия выделят серотонин, который уберёт боль. Занимайтесь.
Ответ от ScaM[гуру]
занимайся хуже не будет! ждать не стоит!
занимайся хуже не будет! ждать не стоит!
Ответ от Zavulon[гуру]
Занимайся! После первых трех раз боль исчезнет!
Занимайся! После первых трех раз боль исчезнет!
Ответ от Ѐыжая кыся[гуру]
занимайся потихоньку, мышцы разомнутся
занимайся потихоньку, мышцы разомнутся
Ответ от Мария Маденова[активный]
Начиная с легкой разминочки перейти к качанию пресса. Всегда предварительно разогревайтесь.
Начиная с легкой разминочки перейти к качанию пресса. Всегда предварительно разогревайтесь.
Ответ от Катёна[гуру]
конечно заниматься, ведь если болит, значит мышцы работали и нужно давать им нагрузку чтоб не застаивались а работали и давали результат (и боль пройдет) , а если каждый раз будешь ждать пока пройдет боль, то болеть будет всегда после преса и результата не будет
конечно заниматься, ведь если болит, значит мышцы работали и нужно давать им нагрузку чтоб не застаивались а работали и давали результат (и боль пройдет) , а если каждый раз будешь ждать пока пройдет боль, то болеть будет всегда после преса и результата не будет
Ответ от ДОМИНИКА[гуру]
Занимайся!!! Наоборот быстрее боль пройдет!! !
Занимайся!!! Наоборот быстрее боль пройдет!! !
Ответ от Olga ponomarenko[новичек]
Что тренируется, то развивается! На первых порах помогает парная или горячая ванна, занимайся и дальше!!!
Что тренируется, то развивается! На первых порах помогает парная или горячая ванна, занимайся и дальше!!!
Ответ от Наталья Воробьева[гуру]
Боль в начале занятий - это молочная кислота в мышцах расходится!
Продолжать занятия, однозначно!
При регулярных тренировках должно пройти скоро и начнется процесс укрепления и формирования мышц в нужной конфигурации. Удачи!
Боль в начале занятий - это молочная кислота в мышцах расходится!
Продолжать занятия, однозначно!
При регулярных тренировках должно пройти скоро и начнется процесс укрепления и формирования мышц в нужной конфигурации. Удачи!
Ответ от Ola solovey[гуру]
Потихоньку занимайся, знаю точно что боль пройдет быстрее -когда занимаешься. В мышцах скопилась молочная кислота, это она дает боль. Если продолжать физические нагрузки она бысрей выведеться. Если не заниматься -тоже выйдет, но дольше по времени.
Потихоньку занимайся, знаю точно что боль пройдет быстрее -когда занимаешься. В мышцах скопилась молочная кислота, это она дает боль. Если продолжать физические нагрузки она бысрей выведеться. Если не заниматься -тоже выйдет, но дольше по времени.
Ответ от Алёна[гуру]
мне кажется, что как только боль пройдет, то надо опять начинать заниматься. эт отока первый раз так, потом не будешь чувствовать
мне кажется, что как только боль пройдет, то надо опять начинать заниматься. эт отока первый раз так, потом не будешь чувствовать
Ответ от Быть Добру!!![гуру]
конечно нужно заниматься.. . только перед упражнениями нужно хорошенько растянуть мышцы. . уделите минут 15 упражнениям на растяжку до занятий и минут 7 после
конечно нужно заниматься.. . только перед упражнениями нужно хорошенько растянуть мышцы. . уделите минут 15 упражнениям на растяжку до занятий и минут 7 после
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 2 дня назад качал пресс.живот болит до сих пор.Можно сейчас заниматься? ..или нужно ждать пока пройдет боль?