Бодифлекс или оксисайз что лучше
Автор Елена Ремизова задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Что выбрать Калланетику, Оксисайз или Бодифлекс? и получил лучший ответ
Ответ от Оля[гуру]
бодифлекс и оксисайз-дыхательные гимнастики. основные комплексы упражнений, которые идут к ним, не табу. можно менять.
Калланетика-гимнастика для статического напряжения мышц.
Можно не выбирать, а соединить калланетику+бодифлекс или калланетику+оксисайз.
Можно заниматься калланетикой, но выбирать то дыхание, которое более подходит к данному упражнению.
Или подбирать для каждой дыхательной гимнастики упражнения из калланетики.
Что лучше-бодифлекс или оксисайз-никто сказать точно не сможет, кому как. Я преподаю бодифлекс, и многим нравится, т. к. за счет задержки дыхания, клетка "пожирает" больше кислорода, вследствие и происходит процесс снижения веса.
В оксисайзе получается постоянный доступ кислорода.
Выбор индивудуален: у кого-то голова кружится в бодифлексе, кому-то тяжело запоминать и контролировать этапы дыхания в оксисайзе.
Но лично по мне-оксисайз больше нравится
все зависит ОТ ТОГО КАКОЙ ВЫ ЧЕЛОВЕК, ЕСЛИ ПОДВИЖНЫЙ-, -ТО ОКСИСАЙЗ, И БОДИ, А ЕСЛИ ВСЕ МЕНЕЕ АКТИВНЫЙ- ТО КАЛАНЕТИК