блин 10 кг

Ответ от Џ Самая[гуру]
Это летальный исход

Ответ от Sturka re[гуру]
только операция! даже если будите 24 часа в день бегать и не есть вообще - столько не скините!!! !
есть шанс избавиться кг от 6, не больше.

Ответ от Меленькая_врединА[эксперт]
никак

Ответ от Ўрий Широбоков[гуру]
ложись на липосакцию

Ответ от *******[гуру]
скотч на рот

Ответ от ЖиВу КаК хОчУ ***[гуру]
нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе .Редко можно есть рыбу. Можно и нужно ежедневно кушать: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Один из вариантов меню (можете комбинировать на свое усмотрение) :
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба (рыба раз в четыре дня!) . В промежутках между едой - овощи и фрукты (но не особо увлекайтесь!) . Эту диету можно повторить через пару месяцев.

Ответ от Vlad Elbakyan[гуру]
Обычному нетренированному человеку такое нереально. Диетами такой скорости не добится. Спортсмены скидывают по нескольку килограмм веса за одну тренировку, я когда серьезно занимался скалолазанием, то терял за одну трехчасовую тренировку по 4 килограмма. Но при этом у меня не было ни капли жира, это все были потери за счет пота. И никто из моих друзей, кто приходил со мной на тренировку, не выдерживал больше часа такой нагрузки.
Борцы активно сгоняют весь перед соревнованиями сидя подолгу в сауне. Но обычный человек с нетренированным сердцем тоже такое не вынесет, скорее всего все закончится инфарктом.

Ответ от Киска-YES[активный]
никак! голоданием, но это повредит здоровью!

Ответ от Ѕ[активный]
За такое время не реально

Ответ от Иришка[новичек]
Диета "Гречневая"
1.Завтрак (10.00-11.00).
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Кефир (молоко) обезжиренный (!) или зеленый чай без сахара или других добавлений.
2.Обед (14.00-15.00).
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Яблоко или груша;
Зеленый чай без сахара или других добавлений.
3.Ужин (17.00-17.50).
Каша без фруктов;
Зеленый чай без сахара или других добавлений;
Любой фрукт.
Лучше всего, что бы в кашу на обед или завтрак вы добавляли кусочки фруктов или ягоды. Лучше всего с мелко порезанным яблоком или ягодами смородины

Ответ от ЄЛЁР:)[гуру]
Это нереально без вреда для здоровья !

Ответ от .[гуру]
Смотря какой обмен веществ. Некоторые люди легко худеют по кило в день (если есть такое в организме, как быстрый метаболизм) .
Если нет, то надорвёшь своё здоровье.
Не знаю как на 10 кг. . но на 5 можно похудеть за это время, если исключить:
-сладкое
-мучное
-жироное
-плюс не есть после шести вечера, и двигаться побольше

Ответ от Полинка-Малинка[гуру]
если вам не жаль ноги или еще какой нибудь части тела...))

Ответ от Жаннет[новичек]
фантастика.... Девушка, Вы в отчаянии :((( ну просто придется полюбить себя такой, какая вы есть, успокоиться, взять себя в руки и увеличить срок нормализации веса на несколько недель, а не дней...

Ответ от Изольда Лебедева[новичек]
В месяц без вреда для здоровья 4-6% от массы тела. Так что если Ваш вес 150 кг можно похудеть и на 10 кг за15 дней

Ответ от Kallista[гуру]
Есть такая диета Ангела! На ней реально скинуть 10 кг за 2 недели. Причём вес потом не вернётся! Это самая лучшая диета!!!!

Ответ от 22 ответа[гуру]