Автор Ёру В_Рот задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какое упражнение сложнее и эффективнее? Подъем штанги на бицепс стоя, или сгибания рук на скамье Скотта? и получил лучший ответ
Ответ от
Сгибание на скамье Скотта, 20 раз нужно делать, и руки до конца опускать
Ответ от Yarik yarik[гуру]
подъём штанги на пенис
подъём штанги на пенис
Ответ от Почему[гуру]
Скотта с замиранием, угл 90 градусов в локте...
Скотта с замиранием, угл 90 градусов в локте...
Ответ от SeregaA[гуру]
скотт по 100 повторов
скотт по 100 повторов
Ответ от Андрей Кабаев[новичек]
Делать нужно оба упражнения, но эффективнее "Сгибание на скамье Скотта"
Делать нужно оба упражнения, но эффективнее "Сгибание на скамье Скотта"
Ответ от Antagonist[гуру]
эффективнее на скамье Скотта, а сложнее - стоя.... Сложнее именно в том плане, что очень тяжело технически правильно выполнять это упражнение с большими весами....
эффективнее на скамье Скотта, а сложнее - стоя.... Сложнее именно в том плане, что очень тяжело технически правильно выполнять это упражнение с большими весами....
Ответ от Алекс[гуру]
оба эффективы! на скамье скотта специфичекское упражнение нагружает низ бицепса обычно неработающий при подьемах стоя
оба эффективы! на скамье скотта специфичекское упражнение нагружает низ бицепса обычно неработающий при подьемах стоя
Ответ от Jason Mercier[гуру]
"Лучше-хуже" в головах дилетантов, ибо всё лучшее, т. к. направлено в том числе и на рост мышц.
"Лучше-хуже" в головах дилетантов, ибо всё лучшее, т. к. направлено в том числе и на рост мышц.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Какое упражнение сложнее и эффективнее? Подъем штанги на бицепс стоя, или сгибания рук на скамье Скотта?