Автор Nastia Smille задал вопрос в разделе Коррекция веса
Я очень хочу похудеть. Но постоянно хочу есть. Я ем постоянно, много и при том, без хлеба не наедаюсь. Не могу без сладкого (( и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Трелина[новичек]
Если ты набрала несколько лишних килограммчиков, которые не красят твою фигуру, ни в коем случае не садись на диету! В мире существует более 200 тысяч диет, и 96% из них наносят огромный вред организму, потому что вводят организм в стресс, а когда мы заканчиваем диету, защитные функции организма начинают с неимоверной скоростью набирать ещё больше вес, на случай нового сресса! Что же тогда делать? Все просто-не переедать! Если ты за полчаса до принятия пищи будешь выпивать два стакана воды, то никогда не съешь лишнего, потому что желудок будет заполнен. И ещё одна хитрость: кушай часто-около 8 раз в день, но понемногу, тогда организм расслабиться, уверившись, что не собираются голодом морить, и будет перерабатывать пищу в 12 раз ыстрее, не откладывая жиров про запас!
Настенька, не ты одна такая. Нельзя допускать чувства голода. Ешь чаще, через 3 часа и всё станет на место. Более серьёзная программа специально к Новому году-. А вот здесь на эту темы видео
Я похудела на 25 килограмм, а такая сладкоежка, даже преддиабет на этом заработала. Удачи. Скажи себе - у меня всё получитвся!
Вопрос в том, что вы едите в таком количестве?
может все таки к диетологу?
На самом деле если Вы хотите есть очень очень попробуйте перед едой выпивать по стакану или два простой воды и тогда кушать будете меньше
Ооооого.. . ты конечно не обижайся) )
но весишь ты многовато.. .
мой рост 166 вес такой же! )
а еще я считаюсь жирной!
я не знаю, всё зависит от твоей силы воли
просто поставь себе цель)
я вот поставила)
худею... *
если интересует, как - то пиши мне в сообщения (не в Мир)
Девушка, перед Вами стоит ультиматум: или красивая фигура, или сладости. Найдите в себе силы отказаться от того, что мешает достижению другого. Найдите в себе силы, соберитесь - у Вас все получится, нужно только захотеть этого! Можно посидеть на кефирной "полосатой" диете или на капустной. С капустной понятно - потреблять неделю только одну капусту. А "полосатая" кефирная заключается в том, что первый день Вы пьете только однопроцентный кефир в любых количествах (для меня оптимально два пакета) , а на следующ ий день - любые продукты без ограничений (но, опять же, я отдаю предпочтение здоровой пище: ничего жареного, сладкого, мучного и так далее - овощи, фрукты, крупы приветствуются) . И так чередовать. В итоге за неделю можно сбросить около 5 килограмм, впрочем, все зависит от особенностей организма, поэтому нужно пробовать и искать именно свою диету. Я сбросила на всем этом 20 кило. Успехов и Вам)
Вставьте в желудок специальный презерватив, он поможет похудеть.
проглистогонься
5 кило сбросишь, но то будет 1 кило жира и 4 кило воды, мускулатуры и другой хрени. Надо?
ешь три раза в день должно помочь.. гарантия три метра против ветра
не ешь. включи силу воли. если действительно надо включешь