Автор Stavrida задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
третий день бессонница...помогите уснуть и получил лучший ответ
Ответ от Wais[гуру]
Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.
Источник: Большая энциклопедия народной медицины и личный опыт.
а обильный секс перед сном не пробовала? очч помогает.
баю - баюшки - баю
Можно попробовать чай с медом, мне помогает=)Или просто попытаться успокоится.
А что этому предшествовало? Работа, семья или другое?
Стаканчик тёплого молока, должно помочь.
Хватит жрать амфитамины - переходи на водку. Уснеш как млаценец
есть много народных средств, даже подушка, набитая травами-"от печали и для сна" но мне ничего не помогает. у меня много лет бессонница. ты спроси в аптеке снотворное, попробуй, только не подсаживайся-к нему привыкают. Без рецепта можно купить донормил. начнешь спать, сразу бросай и сходи к неврологу. боль, бессонница или сонливость-это сигнал организма, что с ни не все в порядке. так и твооя бессонница-это следствие, а как можно лечить следствие, не зная его причины?
Регулярно употребляй острую аджику с чем хош и вопрос будет закрыт
смени место сна ( за экраном монитора пожалуй и правда не уснёшь), а если серьезно мне иногда помогает элементарное изменение положения в постели, скажем головой не на восток, а на запад лечь, и через 5 минут уже смотришь сны, попробуй хуже не станет))
Посчитай баранов перед сном !!!