Автор The_ Antidote задал вопрос в разделе Занятия спортом
Спринт бег и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
беги LOL беги.
Ответ от Alexey Ra[гуру]
Для поддержания физической формы занимаются джоггингом. а не спринтом!! ! У спринтеров сложная система тренировочных микроциклов, цель которых - натренировать взрывную силу мышц на определенных коротких отрезках. Состоит из скоростной работы, скоростно-силовой, силовых тренировок, тренировок на выносливость и это не один год тренировок. Все это ну никак не сочетается с простым поддержанием формы! ! Эт не спринт получится, а черт знает што) Так что просто бегай и иногда не забывай участвовать в соревнованиях.
Для поддержания физической формы занимаются джоггингом. а не спринтом!! ! У спринтеров сложная система тренировочных микроциклов, цель которых - натренировать взрывную силу мышц на определенных коротких отрезках. Состоит из скоростной работы, скоростно-силовой, силовых тренировок, тренировок на выносливость и это не один год тренировок. Все это ну никак не сочетается с простым поддержанием формы! ! Эт не спринт получится, а черт знает што) Так что просто бегай и иногда не забывай участвовать в соревнованиях.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Спринт бег