Автор Ёчастливчик задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Бег по утрам - польза или вред? и получил лучший ответ
Ответ от Председатель ТСЖ[гуру]
Противники утренних пробежек приводят такой аргумент: в дикой природе вы не увидите, чтобы животное, сразу после сна, бросилось куда-либо сломя голову (если нет угрозы для жизни) ! Наоборот: животное медленно и сладко потягивается, осторожно и со вкусом разминая затёкшие за ночь мышцы и косточки.
И ещё одно предостережение начинающему бегуну: ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ бегом нужно заниматься на природе, среди деревьев, а не трусить по обочине или тротуару рядом с ЗАГАЗОВАННОЙ трассой.
Ответ от Andrey Orlov[активный]
Нет если перед этим сделала зарядку или горячий душ
Нет если перед этим сделала зарядку или горячий душ
Ответ от Мария Леон[гуру]
Возможно, нет однозначного ответа. Мне утренние тренировки совершенно не подходят, но на улицах я вижу несколько рьяно и давно занимающихся, выглядят отлично, и сомневаюсь, что они не в курсе о "вреде для сердца" утренних тренировок.
Возможно, нет однозначного ответа. Мне утренние тренировки совершенно не подходят, но на улицах я вижу несколько рьяно и давно занимающихся, выглядят отлично, и сомневаюсь, что они не в курсе о "вреде для сердца" утренних тренировок.
Ответ от Cross[новичек]
В меру все полезно. При сильном напряжении вред. Так как организм еще не проснулся. Тем более что сердце надо развивать а не гробить.
В меру все полезно. При сильном напряжении вред. Так как организм еще не проснулся. Тем более что сердце надо развивать а не гробить.
Ответ от Ѐегина Кадырова[новичек]
Если вы чего-то боитесь проконсультируйтесь с врачом, он плохого не посоветует.
Если вы чего-то боитесь проконсультируйтесь с врачом, он плохого не посоветует.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Бег по утрам - польза или вред?