Гимнастика при опущении внутренних органов
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
подскажите рецепты и упражнения при опущении женских органов и получил лучший ответ
Ответ от Ёладкий ЙЯАд![гуру]
Комплекс лечебной гимнастики, который предназначен для женщин, которые страдают от опущения внутренних органов, воспалительных заболеваний половой сферы, расстройства менструального цикла.
Упражнение 1. Для этого упражнения, исходное положение будет таким: стоя, руки на поясе, а ноги врозь. Из исходного положения вам необходимо медленно наклониться вперед, а руки опустить и ими коснуться пола на выдохе. В этой позе следует походить. Дыхание может быть свободным. Пройти так необходимо 25-50 шагов.
Упражнение 2. Для выполнения этого упражнения, исходное положение – стоя на четвереньках. Из исходного положения необходимо перейти в коленно-локтевую позу. Дыша свободно, в этом положении следует походить в течение нескольких минут.
Упражнение 3. Исходное положение для выполнения этого упражнения будет таким же, как и в предыдущем упражнении. В этом положении следует поднять правую ногу назад, вверх и прогнуть спину. Все эти действия следует делать на вдохе. После этого, нужно вернуться в исходное положение на выдохе. Далее необходимо проделать то же самое, только левой ногой. Повторить упражнение следует примерно 5-10 раз.
Упражнение 4. Из того же исходного положения на вдохе необходимо «выбросить» правую ногу назад, после чего на выдохе коснуться лбом пола. То же самое следует проделать и с левой ногой. Каждый раз, после маха ногой, следует возвращаться в исходное положение. Повторить это упражнение следует 5-10 раз.
Хочу поделиться рецептом, который в нашей семье передается из поколения в поколение с XIX века. Речь идет об опущении матки - актуальной проблеме для женщин, вынужденных таскать тяжелые сумки и заниматься физическим трудом.
Способ элементарный. Возьмите пол-литровую банку и ложитесь на нее так, чтобы пупок оказался в центре ровной и твердой горловины. Хотя боль при опущении матки и очень сильная, лежите 3-5 минут, сколько сможете. Затем, не поднимаясь, повернитесь на правый бок и лежите еще 10-15 минут. Наконец, ложитесь на спину и подвяжите живот косынкой, платком или эластичным бинтом. После этого можно встать на ноги.
Вся процедура должна длиться не менее 15 минут. Узнать, что матка встала на место, можно, если исчезло ощущение боли, когда вы находитесь в положении лежа на банке.
Хочу поделиться своим рецептом лечения опущения матки.
Ещё рецепт - ( вариант предыдущего ) прежде чем приступить к процедуре, помассируйте живот снизу вверх - как бы поднимая его орган. Разрежьте картошку размером больше куриного яйца пополам и в одну из половинок воткните 4-5 спичек головками вверх.
Подожгите их и положите эту картошку на пупок, накрыв пол-литровой банкой. Лежите 5 минут. Затем снимайте банку, чуть придавив возле нее живот, чтобы попал воздух - точно так снимают обычные медицинские банки.
После этого 20 минут полежите, подняв ноги выше головы. Затем наденьте бандаж или подвяжите чем-либо живот. Процедуру делайте три дня подряд натощак. Старайтесь не поднимать тяжести.
Женские болезни (опущение матки и прочие) , а также опущение желудка лечат следующим народным средством:
измельченную скорлупу от 5 сырых яиц смешивают с 9 мелко нарезанными лимонами (с кожурой) ;
4 дня настаивают;
затем добавляют 0,5 л водки; принимают по 50 мл 3 раза в день.
в больнице-"подшивают".Тебе крупно повезёт, если найдёш бабушку, кот. ставит на место. моя, например, умела, а я нет. кстати-это трудоёмкий процесс. гимнастика-это всегда хорошо, но садись на пол-годика на бады тяньши-качество гарантировано, а срок-нет. ты думаеш у тебя только женские опущены? -так не бывает-вся мочеполовая система сдвинута...
- Гимнастика может помочь очень эффективно. Она проста и состоит всего из трех-четырех упражнений, укрепляющих мышцы внутренней поверхности бедер и тазового дна. Многие из них можно делать сидя и незаметно для окружающих в любом месте - на работе, в машине, перед телевизором. Словом, каждый день делайте ее при каждом удобном случае. Чем чаще, тем лучше.
Первое упражнение: сомкните колени полностью или поместите между ними ладонь или кулак. Теперь сжимайте колени сильно-сильно, ощущая напряжение бедер. Досчитайте до десяти и расслабьтесь. Повторите такой прием еще десять раз. Затем, когда вы где-нибудь сидите, просто напрягите мышцы таза таким образом, чтобы промежность подтягивалась вверх. Замрите в этом состоянии на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите несколько раз.
Поскольку на настоящем велосипеде не всегда можно прокатиться, то его заменит многим известное упражнение - "велосипед". Лежа на спине, поднимите ноги над собой и начните "крутить педали". Минимум пять минут. Старайтесь, чтобы при этом меньше напрягались мышцы живота, а больше участвовали мышцы бедер и таза.
Еще одно упражнение выполняется лежа на боку. Верхнюю ногу согните в колене и поставьте подошвой на пол позади нижней ноги. А прямую нижнюю ногу старайтесь поднимать как можно выше. При этом важно не оказаться на спине и оставаться на боку. Сделайте 20-30 таких подъемов и поменяйте ноги.