Автор ПолинаАлександрова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Слышал ли кто такую версию, что банан помогает при боли в мышцах? и получил лучший ответ
Ответ от
В этом может быть смысл, так как интенсивная физическая нагрузка выводит калий из мышц, оставляя кальций, а его избыток вызывает боли и судороги мышц. В бананах содержится много калия и глюкозы, а она тоже в данном случае лишней не будет.
Ответ от Ѐавшан Бузоев[гуру]
Бананы от боли в мышцах. Миалгия, перенапряжение мышц, особенно после тренировок, сопровождается снижением уровня гликогена в мышечных волокнах...
...обычные углеводистые продукты могут не столько оказать влияние на мышцы, сколько дать дополнительные килокалории, следовательно повлиять на увеличение массы тела.
Альтернативным вариантом, который считается диетическим и в то же время питательным, являются бананы.
Каким образом могут помочь бананы от боли в мышцах? Прежде всего за счет большого количества витаминов, микроэлементов, натуральных сахаров и минимального количества килокалорий. В качестве аргумента приведем перечень полезных веществ в расчете на 100 граммов бананов:
ссылка
Бананы от боли в мышцах. Миалгия, перенапряжение мышц, особенно после тренировок, сопровождается снижением уровня гликогена в мышечных волокнах...
...обычные углеводистые продукты могут не столько оказать влияние на мышцы, сколько дать дополнительные килокалории, следовательно повлиять на увеличение массы тела.
Альтернативным вариантом, который считается диетическим и в то же время питательным, являются бананы.
Каким образом могут помочь бананы от боли в мышцах? Прежде всего за счет большого количества витаминов, микроэлементов, натуральных сахаров и минимального количества килокалорий. В качестве аргумента приведем перечень полезных веществ в расчете на 100 граммов бананов:
ссылка
Ответ от Polzovatel Udalen[гуру]
Есть специальные кремы, которые нейтрализуют действие молочной кислоты, которая и вызывает боли в мышцах после тренировки, а банан здесь ни при чем.
Есть специальные кремы, которые нейтрализуют действие молочной кислоты, которая и вызывает боли в мышцах после тренировки, а банан здесь ни при чем.
Ответ от Templar Lady[гуру]
дефицит калия определяет мышечные судороги, тетанические подергивания, мышечную слабость, снижение рефлексов и усталость в конечностях. в бананах много калия
дефицит калия определяет мышечные судороги, тетанические подергивания, мышечную слабость, снижение рефлексов и усталость в конечностях. в бананах много калия
Ответ от Mina[гуру]
Когда сводит судорога, очень помогает банан, потому что содержит калий. После тренировки нужно просто грамотно растягиваться, и боли не будет!
Когда сводит судорога, очень помогает банан, потому что содержит калий. После тренировки нужно просто грамотно растягиваться, и боли не будет!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Слышал ли кто такую версию, что банан помогает при боли в мышцах?