Банан перед тренировкой
Автор Вячеслав задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли есть банан до тренировки, и за сколько времени? и получил лучший ответ
Ответ от рр[гуру]
за 30 мин
Ответ от Їерный Черный[новичек]
хавай 2 банан и хватит минут за 30
хавай 2 банан и хватит минут за 30
Ответ от Другой[гуру]
Употреблять пищу нужно за 2 часа до тренировки или после неё ( после двух часов !
Употреблять пищу нужно за 2 часа до тренировки или после неё ( после двух часов !
Ответ от No_Name[эксперт]
Можно, за минут 40 и ещё йогурт! Ваще классно!
Можно, за минут 40 и ещё йогурт! Ваще классно!
Ответ от Паша Морозов[гуру]
Можешь сразу перед тренировкой съедать, прям в раздевалке.
Можешь сразу перед тренировкой съедать, прям в раздевалке.
Ответ от Ўра Морозов[эксперт]
Нужно! за 20-30 минут до тренировки. 2 банана дают заряд энергии на 90 минут тренировки и к тому же содержат много калия, который стимулирует мышцы к сокращению.
Нужно! за 20-30 минут до тренировки. 2 банана дают заряд энергии на 90 минут тренировки и к тому же содержат много калия, который стимулирует мышцы к сокращению.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли есть банан до тренировки, и за сколько времени?