Антивсд ру форум
Автор Иван Федоренко задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
всд по-смешанному типу! временно или навсегда? и получил лучший ответ
Ответ от О К[новичек]
Если ВСД, то:
Форум Анти ВСД. ру Вам в помощь.
Занятия спортом (несиловые) .
Прогулки на свежем воздухе (не менее 40 мин пешком)
Иглотерапия-отличные результаты.
Массаж шейно-воротниковой зоны.
Контрастный душ (постепенно) .
Режим (отдых обязателен, сон не менее 8-9 часов) .
Полноценное питание, овощи-фрукты, йод-морская капуста.
Кофе-нет, крепкий чай перед сном-нет, спиртное-нет.
Хобби, увлечения.
Общение, позитив.
Курпатов-книги про ВСД-помогают.
НЕ говорить, Не думать, НЕ обсуждать ВСД и его проявления и вообще болезни.
Не смотреть ТВ и Не читать прессу (новости) .
Смотреть комедии.
За компом ограничить время.
Психолог-отлично.
Гомеопатия от ВСД-"Тенотен",хорошо помогает.
Молитва и Вера спасут Вас-ходите в церковь, молитесь!! !
А вообще, у Вас нет шейного остеохондроза (так как подолгу работаете в одной позе-голова вниз)? Плюс физическое переутомление? Томографию можно сделать.
вегето-сосудистая дистония- комплекс вегетативных расстройств. значение имеют часто повторяющиеся острые эмоциональные перегрузки, хронические стрессы, умственное перенапряжение. длительность заболевания зависит от проводимого лечения, но вообще имеет затяжной характер. моей дочке 22,а
ВСД с 5лет. занятия спортом-это прекрасно. но без тяжелых физических нагрузок. поваром вам я бы не советовала работать, особенно с таки режимом, в душном помещении и фактически в однообразном положении. зрение может ухудшаться из-за длительного сидения за компьютером, нагрузках, стрессах, давления.
больше отдыхайте, ложитесь спать до 24.00.принимайте контрастный душ.
каждый день измеряйте давление. попейте Глицин, успокоительные чаи с
мятой, боярышником, чабрецом. если некомфортно в очках подберите линзы. делайте массаж ушной раковины. морковный сок, витамины для глаз.
хорошо укрепляет зрение такое упражнение: смотрите на кончик носа, потом переводите взгляд на дальние предметы.
Не признается НИ В ОДНОЙ СТРАНЕ МИРА, за исключением бывших стран СССР. Поэтому, временно или навсегда - решать вам. В 20 лет ставить такой диагноз смешно.