8 стаканов воды в день для похудения
Автор Дарина Кожуховская задал вопрос в разделе Коррекция веса
Правда что можно похудеть, если пить 8 стаканов воды в день? если правда, то на сколько ? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Заречнева[новичек]
нет. не правда. достаточно отказаться от соли в пище. не солить ВООБЩЕ НИЧЕГО. эффект - сногсшибательный. а если пить воду, то есть риск вывести из организма все необходимые минералы.
Ответ от Андрей Ильин[гуру]
Если, кроме этих стаканов воды ничего не есть, то похудеть - реально
А если всё это время есть солёненькое - то эффект будет обратный. Будем толстеть ))
Если, кроме этих стаканов воды ничего не есть, то похудеть - реально
А если всё это время есть солёненькое - то эффект будет обратный. Будем толстеть ))
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
нет, нельзя. просто опухнете, даже если есть не будете.
нет, нельзя. просто опухнете, даже если есть не будете.
Ответ от Инна Харсеева[гуру]
для поддержания красоты и молодости надо употреблять ежедневно 3литра жидкости, вода, на время утоляет чувство голода-меньше съедите каллорийной пищи.. коррекция весса-меньше употреблять каллорийной пищи и больше тратить каллорий-двигатся
для поддержания красоты и молодости надо употреблять ежедневно 3литра жидкости, вода, на время утоляет чувство голода-меньше съедите каллорийной пищи.. коррекция весса-меньше употреблять каллорийной пищи и больше тратить каллорий-двигатся
Ответ от Ирина[гуру]
Нет. Все уже давно были бы стройными, не мучались с диетами и не упахивались на тренажёрах.
Нет. Все уже давно были бы стройными, не мучались с диетами и не упахивались на тренажёрах.
Ответ от LuCh[гуру]
Вообще-то это примерная норма постребления воды для человека. А если точнее, то 30мл на кг веса. Если человек не пьет воду, то организм ее аккумулирует в жире, т. к. жир - это вода+энергия. Начнете пить воду, жир постепенно будет уходить.
Но вода воде рознь. Если вода близка к средам нашего орагинзма, то он ее легко потребляет и усваивает. Если нет, то тратит много своей энергии на переработку воды. А то, что не может переработать, идет в отеки. Должна быть вода слабоминирализованная, слабощелочная и т. д. Я лично пью именно такую воду))
Вообще-то это примерная норма постребления воды для человека. А если точнее, то 30мл на кг веса. Если человек не пьет воду, то организм ее аккумулирует в жире, т. к. жир - это вода+энергия. Начнете пить воду, жир постепенно будет уходить.
Но вода воде рознь. Если вода близка к средам нашего орагинзма, то он ее легко потребляет и усваивает. Если нет, то тратит много своей энергии на переработку воды. А то, что не может переработать, идет в отеки. Должна быть вода слабоминирализованная, слабощелочная и т. д. Я лично пью именно такую воду))
Ответ от Darya Bushina[гуру]
все зависит от индивидуальных особенностей организма, я вот могу выпить 3 стакана жидкости в день свыше опухаю. И более того, вода чуть ускоряет обменку, но если питаться не правильно, намного легче не станет
все зависит от индивидуальных особенностей организма, я вот могу выпить 3 стакана жидкости в день свыше опухаю. И более того, вода чуть ускоряет обменку, но если питаться не правильно, намного легче не станет
Ответ от Jordan[гуру]
Не совсем! Если сидеть на диете и между приемами пищи пить воду (конечно лучше минеральную негазированную) , то это помогает при похудении.... и опять же если у вас почки впорядке и жидкость хорошо выводится.... на ночь не пить само собой
Не совсем! Если сидеть на диете и между приемами пищи пить воду (конечно лучше минеральную негазированную) , то это помогает при похудении.... и опять же если у вас почки впорядке и жидкость хорошо выводится.... на ночь не пить само собой
Ответ от Ms_Vasserman[гуру]
Почитала комменты, вот вы глупышки)) )
Так что если вы хотите начать худеть - начните пить "Чистую воду". И пейте ее правильно.
ШАГ 1
Проснувшись утром, сразу выпейте 1-2 стакана "Чистой воды". Это позволит компенсировать значительные потери воды во время сна и подготовит ваш организм к полноценному перевариванию завтрака (именно перевариванию, а не складированию его в жировые запасы) .
ШАГ 2
При первых признаках голода пейте воду, а не тянитесь к бутерброду. Ведь ранние признаки жажды и голода очень похожи - перестаньте, наконец, клевать на эту удочку и набирать новые килограммы. Вместо калорийного сэндвича или конфеты дайте своему требовательному организму стакан "Чистой воды". Он получит источник чистой энергии, и у него пропадет ложная потребность подкрепиться. Ведь для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности нам требуется значительно меньшее количество пищи, чем мы привыкли поглощать ежедневно.
ШАГ 3
Пейте воду перед обедом, а не после. Именно так поступают животные. А вы видели когда-нибудь животное в дикой природе, страдающее ожирением? !
Медики уточняют: наиболее полезно пить воду не непосредственно перед едой, а за полчаса до приема пищи. Выпивая 1 стакан чистой воды (а при значительном ожирении лучше два) за 30 минут до еды, вы позволяете своему организму правильно настроить регулятивные процессы и, п о заверениям доктора Батмангхелиджа, избежите многих проблем с желудочнокишечным трактом, включая вздутие живота, изжогу, колиты, запоры и пр.
ШАГ 4
Через 1,5 часа после еды необходимо выпить 1-2 (в зависимости от количества съеденного) стакана "Чистой воды". Вода стимулирует гормоны сытости и способствует правильному завершению пищеварительного процесса. Согласитесь, нет ничего проще: за полчаса до каждого приема пищи и через полтора часа после него вы пивать 1-2 стакана "Чистой воды". А результат - колоссальный! При таком режиме есть вы стане те намного меньше. К тому же изменится характер потребности в еде. Если вы принимаете достаточно во ды, вам больше хочется белков, чем углеводов. А от белков, как извест но, не толстеют.
Сколько надо пить в день?
Ученые пришли к выводу, что суточная потребность организма в воде вычисляется по формуле: Например, если ваш вес - 67 кг, то 0,03 л умножаем на 67 = 2,01 литра воды. 2 литра воды (именно простой воды, а не чая, кофе, соков, газировки и прочих напитков) вы должны выпивать за день, чтобы чувствовать себя полным жизненных сил и энергии.
Будьте бдительны!
"Хочу чего-нибудь сладенького" - это ложный сигнал, посылаемый мозгом. На самом деле уставшему мозгу нужна не еда (и уж тем более не сладости, являю щиеся источником "грязной" энергии) , а вода. Только чистая вода снабжает клетки мозга по-настоящему чистой энергией. Не губите себя, не закармливайте сладостями - умейте расшифровывать сигналы своего организма правильно.
ШАГ 5
Полюбите ходить пешком. Исследования шведских ученых доказали, что час ходьбы программирует организм на круглосуточную работу в режиме сжигания жира. Всего 2 простых прогулки в день - и вы начнете худеть даже во сне! Не хотите гулять "бесцельно" - выйдите из автобуса на 1 остановку раньше, чем вам было нужно. Начните с малого, при желании наращивайте и разнообразьте нагрузки. И не забывайте про "Чистую воду". Результат понравится не только вам!
Потеря веса от 200 гр до 1-2 кг в неделю
Почитала комменты, вот вы глупышки)) )
Так что если вы хотите начать худеть - начните пить "Чистую воду". И пейте ее правильно.
ШАГ 1
Проснувшись утром, сразу выпейте 1-2 стакана "Чистой воды". Это позволит компенсировать значительные потери воды во время сна и подготовит ваш организм к полноценному перевариванию завтрака (именно перевариванию, а не складированию его в жировые запасы) .
ШАГ 2
При первых признаках голода пейте воду, а не тянитесь к бутерброду. Ведь ранние признаки жажды и голода очень похожи - перестаньте, наконец, клевать на эту удочку и набирать новые килограммы. Вместо калорийного сэндвича или конфеты дайте своему требовательному организму стакан "Чистой воды". Он получит источник чистой энергии, и у него пропадет ложная потребность подкрепиться. Ведь для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности нам требуется значительно меньшее количество пищи, чем мы привыкли поглощать ежедневно.
ШАГ 3
Пейте воду перед обедом, а не после. Именно так поступают животные. А вы видели когда-нибудь животное в дикой природе, страдающее ожирением? !
Медики уточняют: наиболее полезно пить воду не непосредственно перед едой, а за полчаса до приема пищи. Выпивая 1 стакан чистой воды (а при значительном ожирении лучше два) за 30 минут до еды, вы позволяете своему организму правильно настроить регулятивные процессы и, п о заверениям доктора Батмангхелиджа, избежите многих проблем с желудочнокишечным трактом, включая вздутие живота, изжогу, колиты, запоры и пр.
ШАГ 4
Через 1,5 часа после еды необходимо выпить 1-2 (в зависимости от количества съеденного) стакана "Чистой воды". Вода стимулирует гормоны сытости и способствует правильному завершению пищеварительного процесса. Согласитесь, нет ничего проще: за полчаса до каждого приема пищи и через полтора часа после него вы пивать 1-2 стакана "Чистой воды". А результат - колоссальный! При таком режиме есть вы стане те намного меньше. К тому же изменится характер потребности в еде. Если вы принимаете достаточно во ды, вам больше хочется белков, чем углеводов. А от белков, как извест но, не толстеют.
Сколько надо пить в день?
Ученые пришли к выводу, что суточная потребность организма в воде вычисляется по формуле: Например, если ваш вес - 67 кг, то 0,03 л умножаем на 67 = 2,01 литра воды. 2 литра воды (именно простой воды, а не чая, кофе, соков, газировки и прочих напитков) вы должны выпивать за день, чтобы чувствовать себя полным жизненных сил и энергии.
Будьте бдительны!
"Хочу чего-нибудь сладенького" - это ложный сигнал, посылаемый мозгом. На самом деле уставшему мозгу нужна не еда (и уж тем более не сладости, являю щиеся источником "грязной" энергии) , а вода. Только чистая вода снабжает клетки мозга по-настоящему чистой энергией. Не губите себя, не закармливайте сладостями - умейте расшифровывать сигналы своего организма правильно.
ШАГ 5
Полюбите ходить пешком. Исследования шведских ученых доказали, что час ходьбы программирует организм на круглосуточную работу в режиме сжигания жира. Всего 2 простых прогулки в день - и вы начнете худеть даже во сне! Не хотите гулять "бесцельно" - выйдите из автобуса на 1 остановку раньше, чем вам было нужно. Начните с малого, при желании наращивайте и разнообразьте нагрузки. И не забывайте про "Чистую воду". Результат понравится не только вам!
Потеря веса от 200 гр до 1-2 кг в неделю
Ответ от Лили[активный]
все зависит от того, сколько вы двигаетесь в течение дня. если у вас сидячая работа, а вы стаканами пихаете в себя воду - лучше не станет.
все зависит от того, сколько вы двигаетесь в течение дня. если у вас сидячая работа, а вы стаканами пихаете в себя воду - лучше не станет.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Правда что можно похудеть, если пить 8 стаканов воды в день? если правда, то на сколько ?