4 стакана воды натощак отзывы

Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]
Организм каждый день должен получать не меньше 2,5 л воды и немного соли, чтобы компенсировать свои потери (моча, дыхание, пот) . Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузке на почки, которым придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с минимальным количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс объясняет, почему такому большому количеству людей в последние годы их сильно укороченной жизни требуется диализ.
В среднем организму нужно около 4,5 л воды в день. Половину этого количества он получает в виде воды; другую половину составляет вода, получаемая в результате обмена веществ и содержащаяся в продуктах питания. Эти 4,5 л воды требуются организму для выработки примерно 2,5 л мочи — количества, которое позволит почкам не слишком напрягаться, концентрируя мочу (отсюда светлый цвет мочи у людей, организм которых хорошо насыщен водой) . Больше 1 л воды в день используют легкие — такое количество воды испаряется в процессе дыхания. Остальное количество расходуется на потоотделение и гидратацию кожи, с поверхности которой постоянно испаряется вода. Какое-то количество воды уходит и на то, чтобы смачивать фекальные массы и облегчать процесс их выведения из организма. В жарком климате для этой цели воды требуется больше.

Ответ от Анна Ларионова[гуру]
врачи советуют, это заводит желудок и вы облегчаетесь хорошо... особенно действенно для людей в возрасте...

Ответ от Григорич[гуру]
очень полезно.... и еще полезнее если вода будет горячая.... в меру естественно.... организм просыпается почти мгноаенно... не надо никаких кофией и чаев

Ответ от Ўлиана[гуру]
Только не залпом, а понемножку.

Ответ от Василий Железнов[гуру]
Вообщето лучше два стакана. И вода должны быть теплой. Вероника Мостовихина уже объяснила механизм действия. А так же полезно это делать за 20-30 минут до еды и через полтора-два часа после еды. В прмежутках воду нужно попивать, по 3-4 глотка. Избавитесь от некоторых имеющихся вопросов и не возникнут новые. Но это при условии, что вода будет хорошей, а не прямо из под крана.

Ответ от Ђожибаева Шахло[гуру]
да это полезно, а еще если здоровье позволяет с вечера одну чайную ложку меда растворите в стакане кипяченной охлажденной воды, утром добавьте 1 ст. л натурального яблочного сока- это регулирует нормальный обмен веществ. только вода не должна быть холодной-это прямой путь к ангине

Ответ от солнышко[эксперт]
за пол часа хотя бы нужно пить водичку, будешь сыт меньшим количеством еды!

Ответ от Azmet Man[гуру]
Конечно. Нельзя сразу жрать обед надо с воды начинать

Ответ от Динмухамед Сейткали[новичек]
не только перед завтроком нои перед обедом и ужином желательнопосле питья воды прождать 5 сикунд

Ответ от Ёветлана Марушкай[мастер]
гоним желчь, которая застоялась, пока вы спали.

Ответ от Леша Довлатов[эксперт]
я один раз попробовала - меня вырвало, а папа пьёт сырую воду с утра и нормально

Ответ от Serega[гуру]
Правда, особенно с пахмелья))

Ответ от Африка[гуру]
правда. но только не холодной.

Ответ от Нешу Янка Корокина[гуру]
Очень полезно. Вода должна быть тепловатой.

Ответ от Steve[активный]
Полезно утром натощак выпивать талую воду.

Ответ от чипулька[новичек]
Лучше, даже не просто натощат, а чтобы до завтрака был еще целый час. Помогает работе кишечника. Можно подсластить ложечкой меда и добавить пару капель лимонного сока!!!!

Ответ от ВЕРОНИКА МОСТОВИХИНА[гуру]
Правда! это я вам как врач говорю. во-первых, он запускает работу кишечника и улучшает его перистальтику, тем самым способствуя его опорожнению. а во-вторых, часть воды впитывается и запускает механизм очищения на клеточном уровне. а в-третьих, восстанавливается тургор кожи, и кожа выглядит более здоровой и упругой

Ответ от 22 ответа[гуру]