300 калорий это
Автор Aleksandra задал вопрос в разделе Коррекция веса
300 калорий в день- много? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Воропаев[гуру]
300 ккал в день = это мало. Необходимый минимум 1200. Желательно вообще 1500.
С такой диетой только загубите свою пищеварительную систему. Кушать надо всего и помаленьку. Если съедать маленькими порциями обычную еду ( 5 раз в день по 200 гр) как раз набирается около 1100-1500 ккал.
Вообще лучше всего не ограничивать поступление калорий в организм, а увеличить их расход. Т. е. физические нагрузки. Лыжи, коньки и т. д. - это все для вас. В совокупности с низкокалорийной диетой 1500 ккал будете довольно ощутимо сбрасывать вес
Источник: ВЕС У ВАС В НОРМЕ!! ! ВАМ ПОПОЛНЕТЬ БЫ, КИЛОГРАММ НА 10 !!
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
Ответ от Июлька[гуру]
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Ответ от Марина Зимина[гуру]
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Ответ от Ѐинат Шакиров[активный]
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
Ответ от Sin[новичек]
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
Ответ от Евгений Чернявский[гуру]
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п. Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п. Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
Ответ от Алексей Золотой[гуру]
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
Ответ от Scousersha[гуру]
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
Ответ от Инна Мелешкина[мастер]
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день
Ответ от Ѝльвира Камалетдинова[активный]
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Ответ от Куколка[гуру]
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Ответ от Настя Цыганкова[новичек]
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
Ответ от Yana Dog[новичек]
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз-анорексички!.
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз-анорексички!.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
Ответ от Июлька[гуру]
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Ответ от Марина Зимина[гуру]
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Ответ от Ѐинат Шакиров[активный]
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
Ответ от Sin[новичек]
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
Ответ от Евгений Чернявский[гуру]
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п.
Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п.
Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
Ответ от Алексей Золотой[гуру]
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
Ответ от ***Yana ***[гуру]
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
Ответ от Инна Мелешкина[мастер]
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день потреблять необходимо 1200-1500 ккал.
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день потреблять необходимо 1200-1500 ккал.
Ответ от Ѝльвира Камалетдинова[активный]
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Ответ от Куколка[гуру]
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Ответ от Настя Цыганкова[новичек]
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
Ответ от Yana Dog[новичек]
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз
-анорексички!.
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз
-анорексички!.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 300 калорий в день- много?