3 кг за 3 дня

Ответ от Ѐыбачка[гуру]
Сидеть 3 дня на воде и только. Первый день трудно, потом забываешь, что такое еда и хочется дальше... 2 литра фильтрованной воды в день, не меньше.

Ответ от Алексей[гуру]
просто не ешь три дня, можешь побегать и тогда 100% ,а если ещё и в баньку

Ответ от Crazy[новичек]
ПУРГЕН форевор)) похудеешь не только на 3 кт)) на все 33))

Ответ от Проникновенный[гуру]
секс : 30 минут=пробежке на 5км по энергозатратам-работай ! (если ты женщина-могу помочь)

Ответ от Dzedun13[гуру]
можно попробовать на яблочном соке эти три дня посидеть, но только потом могут быть последствия не приятные. вообще диета - это опасно для здоровья

Ответ от Ирина[гуру]
Ту часть тела, которая должна похудеть за три дня, обмотайте полиэтиленом, обвяжитесь шерстяными шарфами, шалью, чем-нибудь очень теплым, и бегайте прыгайте, чтоб как можно больше. А потом в баньку. Я думаю это поможет.

Ответ от Анна[гуру]
Вот Вам два варианта.
Вариант 1. Яблоки.
Купите 1,5 кг яблок и съешьте за день, по 1 яблоку через определённые промежутки времени. Можно за день выпить немного воды или несладкого чая. Утром в "яблочный" день взвесьтесь. Наутро после него - тоже.
Вариант 2. Кефир.
Купите 1,5 литра кефира и выпейте за день, по 1 стакану через определённые промежутки времени. Можно за день выпить немного воды или несладкого чая. Утром в "кефирный" день и на следующий - взвесьтесь.
Удачи!

Ответ от Галина Айрапетова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Ветер[эксперт]
1 день кефирный
2 день на минералке без газов
3 день овощной или фруктовый (ешьте 1 вид овощей или фруктов целый день)

Ответ от Лисенок[мастер]
есть одна картофельная диета по Зиммерману. классная вещь!! за день можно сбросить от 300гр до 1 кг. могу скинуть все про нее

Ответ от Виктория[эксперт]
все эти 3 дня сиди за компом и пей токо чай с... будербродом. или вообще все эти 3 дня будь занята... займися жеской уборкой или ваще ремонтом или там перестановкой. незнаю реально ли похудеть на 3 кг. за 3 дня. ну незнаю попробуй ваще эти 3 дня ваще не есть а токо пить воду... и все... незнаю попробуй...

Ответ от Cherepashca[гуру]
Такой удар по организму... не есть нельзя, если только пить и физ. нагрузка-организм пострадает. вот попробуй это. Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.
Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.
Главные компоненты диеты, как вы уже догадались, гречневая крупа и кефир.
Гречневая крупа - энергоемкий продукт, в котором сконцентрирована солнечная энергия. Гречка по сравнению с другими крупами содержит больше белков и гораздо меньше углеводов.
Кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его по праву считают панацеей от многих болезней: он подавляет в кишечнике процессы гниения, способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение и цвет лица, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.
Гречнево-кефирная диета рассчитана на 1-2 недели, потом при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.
Рецепт гречневой каши:
Крупу обдайте кипятком для удаления окислившихся жиров, а когда она подсохнет, поджарьте без масла - после прокаливания гречка дойдет до готовности намного быстрее. Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом). Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ.
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.
P.S. При склонности к метеоризму не стоит пить свежий кефир (смотрите дату изготовления на упаковке) , так как в первые сутки после изготовления он повышает образование газов и может вызвать расстройство кишечника. Напиток, который простоял в холодильнике более 3 дней, наоборот, способствует образованию запоров. Но важно знать, что кефир после длительного хранения не обладает лечебным эффектом.

Ответ от Марина[гуру]
Легче повеситься ( из личного опыта)

Ответ от KOEYSI[гуру]
советую попробовать сыроедение - т. е. употребление только сырых фруктов и овощей. Можете поголодать все три дня, но осторожно! После голодания нужно пробыть на переходном периоде столько дней, сколько голодали - есть фрукты, легкие салатики и ни в коем случае не обьедаться!

Ответ от Aleksandr[новичек]
На счет трех не гарантирую, но...

Ответ от 22 ответа[гуру]