как не есть после 18 часов

Ответ от Мужик[гуру]
пей сырую воду. Только не из крана. Лучше родниковую. Жрать не захочешь - ПРОВЕРЕНО.
Стакан воды - и все. Засосало в желудке - еще стакан воды заглоти. НЕ ШУЧУ,.

Ответ от Наталья старостина[гуру]
Поесть ровно в 18.00. и до сна есть не захочется, а если захочется выпейте кефира!

Ответ от Оксана Хорольская[гуру]
несколько даже способов)) :
сила воли (основной фактор, чаще всего отсутствующий.... )
не есть, но пить! много! только воду и без газа! (наполнение желудка водой - и больше ничего не влезет)
жевать морковку или капусту (если с водой фокус не прошел; -)
почистить зубы (у многих это знак стоп для еды)
З. Ы. я вот все три последних использую)) ) и силой воли тренирую силу воли!))

Ответ от Евгения[гуру]
много воды на ночь то тоже не стоит почки нагружать
а кефир хороший заменитель еды
это нужен психологический настрой

Ответ от Евгения Княжевская[активный]
Нужно отвлечь себя каким-нибудь интересным занятием, чтобы время пролетело незаметно. Это помогает.

Ответ от Иван елсуков[новичек]
нажраться до 18 часов чтобы ничего не влезло больше в желудок

Ответ от Hot line[гуру]
Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.
Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
кушайте тогда диетические продукты - оруби, к примеру.

Ответ от Ирина Egorkina[новичек]
Дорогая, а на фиг тебе худеть? ? Куда еще?? ? Ты и так стройняшка, а лишние 300 г колбаски не повредят твоей потрясающей фигуре!!!

Ответ от Andrey Mikhaylov[активный]
Заведи парня, пусть съедает всю колбасу в твоем холодильнике.

Ответ от татьянка[мастер]
вся проблема в голове нужен психологический настрой поставте например фото где вы любите себя любимую на вид и т. д

Ответ от Derig[гуру]
Интересно, что этот вопрос задает девушка у которой отличная фигура (знаю-знаю, знаком) 🙂
А тем кто действительно хочет, то.... как не смешно, но книга Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". На себе проверено. Без диет и ломок и... люблю есть после 23 вечера - сбросил 14 кг.
Советую. Кому действительно это надо. 🙂

Ответ от 22 ответа[гуру]