Автор SkyTeam задал вопрос в разделе Коррекция веса
А можно ли со 110 кг скинуть 35 кг? Если можно пожалуйста посоветуйте то через что вы именно прошли, СРОЧНО СРОЧНО! и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Кирилова[новичек]
Кямран, вот то что предлагает Ольга Гриднева это СПАМ туда не лезь. там отдаешь кучу денег на СМС в итоге ничего не добъешься, первое убери слово срочно, для того чтобы похудеть слово срочно вообще не должно существовать, если ты вес набирал годами, то сбросить его за 3 дня ну никак не удастся, Я похудела на 30 кг за 7 месяцев и то я считаю, что это наверное короткий срок, твоя главная задача ни говорить себе, что все с понедельника начинаю худеть, нет начинай худеть здесь и сейчас, Я например в один осенний день пошла набрала в заброшенных огородах яблок и сказала вот сегодня я начинаю худеть, что я ела, если хочешь бросить большой вес, кушаешь утром кашу любую без сахара и соли и потом каждые два часа, что нибудь это что то из фруктов или овощей, можно мясо или рыбу сваренную на пару, но это только один раз в день. Много много зеленого чая естественно без сахара и соли, и конечно физ. нагрузка я купила гимнастику по который нужно заниматься один час., вот только тогда будит какой то результат. сначала может вообще вес не трогаться с места, не переживай это организм перестраивается у меня вообще 3 месяца вес стоял на месте, а потом так резко сошел я аж сама не заметила как 30 кг потеряла и все так, самое главное выдержать первые месяцы, если ты к этому готов, то начинай и наберись терпенья не броситб, а неделя, две, три ничего тебе не дадут, так что про срочно забудь!!!
я знаю что многим при таком весе очень подходит яичная диета, она длится 4 недели, но результат у людей у кого вес превышает 100кг потрясающий.
только бодифлекс
Я скинул почти 20 кг веса за счёт утренней пробежки, интенсивной гимнастики и отказа от некоторых продуктов. Весил почти 90 кг, а сейчас твёрдо держу 70кг....
Вообще я долго искала что мне поможет, все советовали всякое, в итоге нашла вот этот сайт он просто супер! Подобрала себе диету быстро, а главное не такую жестокую, какие бывают, скинула 5 кг за 15 дней
Исключи из питания углеводы и жирную пищу, больше двигайся, можешь ксеникал попринимать
Книга Дэвид Хибер "Шейпинг Диета" уникальный подход к человеку, а не к его весу. Купите анализатор жира. Посмотрите ваш баланс мышц, жира, вода, минеральной массы, что бы понимать как вам двигаться без этого никуда. Вы можете сбросить вес, но за счет чего? При неправильном питании или диете теряется мышечная масса, а именно мышцы сжигают калории. По весам вы похудеете, но если вдруг жир начнет преобладать в вашем организме. Вес вернется опять, и это все будет жир. Потом его никак не выведете. В книге все описано. Анализатор жира - такие весы, которые показывают всю вашу внутреннию раскладку. Мышщы, жир, минералы, воды, внутренний жир.