2 кг в неделю это нормально

Ответ от Ёветлана[гуру]
спорт и диета!
-у каждого она должна быть своя

Ответ от Olga Kurkova[мастер]
Лучше ты расскажи как это тебе удалось????

Ответ от Дуремар[гуру]
а зачем, мы мужчины полненьких любим)

Ответ от Виктор Кропивко[гуру]
так, как похудела на 3кг. за 2 недели

Ответ от Ѐоза[гуру]
Нормально.
Можно скинуть эти 10 кг по "Системе минус 60".В интернете можно скачать книгу. Придерживаясь лёгких правил-похудеете без вреда для здоровья!

Ответ от КАНДИДАТ[гуру]
ничего не кушать и похудееш!!!

Ответ от Андрюха Андрюхин[гуру]
Нормально. Я скинул килограмма 4 за неделю. А потом начал намного медленнее. За 3 дня грамм 500. Видишь ли, организм умная система, когда перестаёшь питаться в прежнем режиме, организм начинает думать, что у тебя возникла какая-то проблема и начинает экономить каллории, потому что не известно, когда они будут в следующий раз. Поэтому и сбрасывать начинаешь медленнее.

Ответ от сергей чайковский[гуру]
меньше есть калорийонй пищи, пробежка, гимнастика....

Ответ от Fruits[гуру]
Продолжай так же худеть, как и раньше.

Ответ от Koraiden-hime[активный]
Это даже более чем нормально... Организм справляется с задачей, которую ты ему поставила... Но не требуй от него слишком многого. Удачи тебе =)

Ответ от Неизвестно[гуру]
моя диета!!!!НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО!!!
без вреда для организма...
кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та,!!
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день
моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!(на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???
(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт
НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть)) )
и чередовать...
жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
и еси хотите..)) )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)
диета не сложная....похудела на 4 кило за неделю
можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )
или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...
рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!!(так как он безвреден и не наносит
вред организму!!! )
вот все про него....ссылка
рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... ссылка
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)

Ответ от Моника Важнова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 22 ответа[гуру]