Жим гантелей под углом 45 градусов
Автор Xk xxxxxxxxxxxxx задал вопрос в разделе Занятия спортом
на что влияет "Жим штанги лежа под углом 45 градусов"? и получил лучший ответ
Ответ от Voprosik[гуру]
ТРЕХДНЕВНЫЙ СПЛИТ самое лучшее для массы!! !
день 1) грудь-бицепс
день 2) спина-трицепс
день3) ноги-дельты-трапеция
Ответ от Дмитрий Быков[гуру]
На мышцы однозначно! Читайте книги по атлетике и найдете ответы на все Ваши вопросы на эту тему! Вперед !
На мышцы однозначно! Читайте книги по атлетике и найдете ответы на все Ваши вопросы на эту тему! Вперед !
Ответ от Deathless drummer[гуру]
На верхнюю часть груди, лучше место жима штанги под углом делать жим гантелей, так как верхняя часть груди будет лучше растягиваться гантелями, потому что гантелями можно делать большую амплитуду, верхняя часть груди хуже растягивается поэтому лучше делать гантелями, и лучше делать и обычный жим и жим гантелями под наклоном! Причем если будешь делать жим гантелями то можно не делать разводку!
На верхнюю часть груди, лучше место жима штанги под углом делать жим гантелей, так как верхняя часть груди будет лучше растягиваться гантелями, потому что гантелями можно делать большую амплитуду, верхняя часть груди хуже растягивается поэтому лучше делать гантелями, и лучше делать и обычный жим и жим гантелями под наклоном! Причем если будешь делать жим гантелями то можно не делать разводку!
Ответ от Андреич[гуру]
Верх груди и передние дельты. Но для груди это большой наклон.
Градусов 30 лучше.
Верх груди и передние дельты. Но для груди это большой наклон.
Градусов 30 лучше.
Ответ от Etymotic[гуру]
верх груди и дельты. наклон слишком большой. лучше 30-35 градусов.
верх груди и дельты. наклон слишком большой. лучше 30-35 градусов.
Ответ от Алекс[гуру]
верх груди! угол можно разнообразить! первые полгода сойдет а потом день 1) -бицепс-трицепс пресс
день 2) спина-грудь
день3) ноги-дельты пресс
верх груди! угол можно разнообразить! первые полгода сойдет а потом день 1) -бицепс-трицепс пресс
день 2) спина-грудь
день3) ноги-дельты пресс
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: на что влияет "Жим штанги лежа под углом 45 градусов"?