Автор Santyaga задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Посоветуйте средство от бессонницы! и получил лучший ответ
Ответ от Атауллов Рустем[активный]
Вот только что нарыл самые "бытовые" способы борьбы с этим недугом. Мне самому это нужно лечить, буду пробывать.
Быстро заснуть поможет следующий способ. Столовую ложку укропа залейте стаканом кипятка. В этом настое смочите кусок чистой хлопковой материи и приложите на лоб в виде компресса.
5-7 г хмеля заваривайте ежедневно в термосе в 0,5 л воды, настаивайте сутки и на следующий день выпивайте в 5-6 приемов. Если напиток покажется вам слишком горьким, добавьте в него 2 столовые ложки меда.
Дело в том, что во время сна активность головного мозга человека должна замедляться. Исследования показали, что у человека, страдающего бессонницей, этого не происходит: у него активно продолжают работать лобные доли головного мозга. Чтобы замедлить химические процессы в них, ученые советуют приложить ко лбу прохладный компресс.
Вот народное средство от бессонницы. Вам понадобится 0,5 литра меда, 0,5 кг лимонов и 20 ядрышек от урюка. Лимоны нужно перемолоть или натереть на мелкой терке вместе с цедрой, смешать с медом и размолотыми ядрами урюка. Смесь принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день натощак. Это средство прекрасно помогает вне зависимости от причин бессонницы, т. к. регулирует работу нервной системы.
Лук, потребляемый перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.
За 1 час до сна необходимо помыть голову в прохладной воде.
2 столовые ложки мяты с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. 300 г напара мяты выпить в течение дня. 100 г напара в виде компресса положить на лоб.
Прием индийских йогов: приложите указательный и средний пальцы к виску около верхнего края ушной раковины и нащупайте пульсирующую височную артерию. Услышав мерные удары пульса, начните их счет в ритме, который вам диктует сердце, и спокойно заснете.
Пристально смотрите на блестящий предмет — часы, металлический шарик, оставленное на туалетном столике украшение, пока глаза не начнут слипаться.
Удобно усевшись в кровати, закройте глаза и медленно выписывайте в уме на белом фоне лежащую восьмерку — знак бесконечности.
Откиньте одеяло и полежите, раскрывшись, пока не озябнете. Хотя это и не очень приятно, терпите, сколько сможете. Потом натяните одеяло, и вас сразу же охватит приятное тепло, постель, которую вы отождествляли с мучительной бессонницей, станет вдруг уютной и родной — не заметите, как заснете.
прогулка вечером и мистик на ночь выпить
хороший секс)))))))
Если ТЫ уснуть не можешь-"Доктор ЛОМ" тебе поможет.
Если твой СОСЕД не спит, значит у него ХАНДРИТ-"Доктор ЛОМ" с собой бери, и соседу помоги.
Если ДРУГ заснуть не может-"Доктор-ЛОМ" ему поможет.
P.S. Спокойной Ночи-"Доктор Лом"
Самое безобидное средство - это корвалол. Попробуйте!!!!
Глицин не пробывали попить? Стоит в пределах 30 р. без рецепта!
Показания к применению.
сниженная умственная работоспособность.
стрессовые ситуации – психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т. п. ситуациях) .
девиантные формы поведения детей и подростков.
различные функциональные и органические заболевания нервной системы сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния и вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т. ч. алкогольного генеза) .
ишемический инсульт.
Противопоказания. Индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Способ применения и дозы. Глицин применяется сублингвально или трансбукально по 0,1 г (в таблетках или в виде порошка после измельчения таблетки) . Практически здоровым детям, подросткам и взрослым при психоэмоциональных напряжениях, снижении памяти, внимания, умственной работоспособности, задержке умственного развития, при девиантных формах поведения глицин назначается по 1 таблетке 2-3 раза в день в течение 14-30 дней.
При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям до трех лет назначают по 0,5 таблетки (0,05 г) на прием 2-3 раза в день в течение 7-14 дней, в дальнейшем по 0,05 г 1 раз в день 7-10 дней. Суточная доза - 0,1-0,15 г, курсовая — 2,0-2,6 г. Детям старше 3 лет и взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс лечения 7-14 дней. Курс лечения можно увеличить до 30 дней, при необходимости курс повторяют через 30 дней. .
При нарушениях сна глицин назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 0,5-1 таблетке (в зависимости от возраста) .
При ишемическом мозговом инсульте: в течение первых 3-6 часов от развития инсульта назначают 1 г трансбукально или сублингвально с одной чайной ложкой воды, далее в течении 1-5 суток по 1 г в сутки, затем в течение последующих 30 суток 1-2 таблетки 3 раза в сутки.
В наркологии глицин применяется в качестве средства, повышающего умственную работоспособность и уменьшающего психоэмоциональное напряжение в период ремиссии при явлениях энцефалопатии, органических поражениях центральной и периферической нервной системы по 1 таблетке 2-3 раза в день в течение 14-30 дней. При необходимости курсы повторяют 4-6 раз в год.
Побочное действие. Возможны аллергические реакции.
Sex! Sex! Sex!
выяснить причину бессонницы! может психологическая проблема не дает спать.
Перед сном один час гуляйте на улице, в 12 идите спать и читайти псалмы, особенно 26, 50, 90. И молитвы с молитвослова, и вам сразу захочеться спать
У меня так же) Сижу в интернете до 5-6 утра а потом спать до вечера))