Автор Ернур Нурмаганов задал вопрос в разделе Зимние виды спорта
как впервые начать закаливаться зимой? чем полезно и получил лучший ответ
Ответ от Пахом Иванов[гуру]
Я подробно ответил здесь . Татьяна Сергеевна правильно заметила, что закаляться надо с момента принятия решения, а не ждать зимы. Начинать закаливание лучше в тёплое время года, тогда к зиме Вы подойдёте с окрепшим организмом.
Источник: Только личный опыт
Ответ от Pierre Revalov[гуру]
Просто, Ернур! Уже второй Ваш вопрос за сегодня. Помимо увеличения члена. Нужно нагишом зарыться на ночь в снег, но не спать, а как можно чаще пить холодную воду.
Просто, Ернур! Уже второй Ваш вопрос за сегодня. Помимо увеличения члена. Нужно нагишом зарыться на ночь в снег, но не спать, а как можно чаще пить холодную воду.
Ответ от Novoe[гуру]
Начинать надо с августа, но и осенью не поздно.
Начинать надо с августа, но и осенью не поздно.
Ответ от Александр Кухарев[гуру]
Закаляться можно по-разному:
1. В проруби зимой (но так сразу с ходу не желательно и чаще 1 раза в неделю тоже толка не дает)
2. Обливанием из ведра или тазика утром (только не сразу после пробуждения, организм тоже должен проснуться)
3. Контрастным душем или обливанием в бане (моемся под горячим душем и включаем холодную воду на секунд 10-15, потом снова горячую и т. д. )
Плюсы закаливания:
- крепкий иммунитет
- лучшее кровообращение
- укрепление ЦНС
Закаляться можно по-разному:
1. В проруби зимой (но так сразу с ходу не желательно и чаще 1 раза в неделю тоже толка не дает)
2. Обливанием из ведра или тазика утром (только не сразу после пробуждения, организм тоже должен проснуться)
3. Контрастным душем или обливанием в бане (моемся под горячим душем и включаем холодную воду на секунд 10-15, потом снова горячую и т. д. )
Плюсы закаливания:
- крепкий иммунитет
- лучшее кровообращение
- укрепление ЦНС
Ответ от Ђатьяна Сергеевна[гуру]
Это надо не зимой, а всегда -начать с обливания водой ноги, выше и выше, потом под душ холодный, сначало мало по времени и дольше и дольше, ну а когда почувствуйте, что готовы можно и на морозец и все в том же духе.
Это надо не зимой, а всегда -начать с обливания водой ноги, выше и выше, потом под душ холодный, сначало мало по времени и дольше и дольше, ну а когда почувствуйте, что готовы можно и на морозец и все в том же духе.
Ответ от Дорик[гуру]
Начинай водой студёной... -))
Начинай водой студёной... -))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как впервые начать закаливаться зимой? чем полезно