Как загорать чтобы не сгореть
Автор Ольга байкина задал вопрос в разделе Самостоятельный отдых
что делать, чтобы загореть, но не сгореть на юге? и получил лучший ответ
Ответ от LittleWombat[гуру]
:
В дорожном наборе для отдыха должен быть комплект средств для защиты от солнечных ожогов, для загара (лучше, если это крем, молочко или эмульсия на обезжиренной основе) , средства после загара (лосьон или молочко, которые смягчат, успокоят покрасневшую кожу и укрепят красоту загара) . Многие задаются вопросом, усилит ли эффект крем-автозагар. Следует помнить, что от ожогов он не защищает. Единственный плюс (если крем качественный) — загар с ним ляжет лучше.
Когда лучше загорать?
Лучше всего загорать, когда солнечные лучи малоактивны. Утром — до 10 часов, вечером — после 16-17. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени — в эти часы существует самый большой риск обгореть и получить вредное излучение.
Сколько быть на солнце?
Смуглым можно почти не бояться. Если загораешь в «правильные» часы, то при наличии на коже защитного крема можно не уползать в тень. Натуральным блондинкам и рыжеволосым со светлой кожей нужно быть предельно осторожными и соблюдать «технику безопасности» . Тем, у кого на теле много родинок, лучше не появляться на солнце дольше чем на 10 минут. Особенно в жаркий сезон под палящими лучами в таких странах, как Арабские Эмираты, Кипр, Египет и т. д.
Что такое SPF?
Эти буквы есть на упаковках средств защиты от «перезагара» . Они показывают, как долго можно находиться на солнце, чтобы не сгореть. Для нормальной кожи оптимальным временем нахождения на солнце являются приблизительно 15 минут. Если же на тюбике стоит, к примеру, цифра «6», то это значит, время загара можно продлить в шесть раз от десяти, что равняется одному часу. За это время кожа не обгорит. SPF может быть с коэффициентом от 2 до 20. Защиту надо наносить за 30 минут до начала загара. Особо важно оградить от солнца лицо, шею, грудь и ладони. И не забыть про губы, потому что в отличие от кожи у них нет своего защитного слоя.
Кстати
Если правильно «питаться» солнечными лучами, от них можно получить колоссальную пользу. Ультрафиолет способен подарить здоровый цвет коже и улучшить ее состояние, создать отличное настроение. Еще есть такое выражение «прогреть косточки» . Нашим костям, а также мышцам действительно иногда полезно тепло. Но если бы солнце не было таким коварным! Когда ты находишься под солнцем с утра до вечера, это грозит, самое невинное, появлением морщин, пигментных пятен и преждевременным старением кожи, а из более опасных ужасов — ожогом кожи (что может явиться провокацией рака) , обострением воспалительных процессов в организме. Поэтому, прежде чем отправиться на юг или даже просто лечь загорать на собственном балконе, сходите к дерматологу.
Источник:
Все написаное ранее правильно.
Но есть новинки: натуральные витамины для загара!
Начинаете принимать перед отпуском - готовите кожу,
продолжаете - во время отпуска (защищаете) ,
после отпуска продолжаете принимать для сохранения загара.
Кстати, при посещении солярия они просто незаменимы!
Купил крем от загара на 30, намазался, потом загорал на лодке весь день, тропическое солнце сделало со мной невообразимые вещи. Вечером я был красный аки рак, а по приезду в Россию кожа начала облезать, причем в гигантских колличествах. Поэтому совет: берем крем на 50 или выше.
Полностью соласна с "Машуней". И постарайтесь двигаться побольше, чтобы кожа обветривалась на ходу. Наилуший вариант - найти пляж с аэрарием- это когда топчаны находятся под навесом...
как обычно: дуй в солярий со всякими кремами! но это денег стоит!
а если присутствует терпение-на солнышко+крем. и почаще!
желательно в движении!
УДАЧИ!!!!
главное первые пару дней загорать спокойно. утром и вечером. не загорать с двенадцати до трех дня. тогда вы после уже не сгорите. первые дня дня загар ляжет легко и хорошо. а на него следующий загар будет уже ложиться и не обгорать. даже если вы и в жару днем будете загорать. я еще делаю так. три дня до моря загораю в солярии. кожа уже становится подготовленной к солнечному загару. я ни когда не обгораю и не линяю.
Каждый день пользуйтесь кремом с высокой степенью защиты (для детей нужно использовать детский крем) рекомендую Garnier Ambre Solaire!Не ходите на море и не загорайте с 12:00 до 16:00,можно запросто получить солнечный удар. не появляйтесь на солнце без головного убора. Не находитесь потсоянно в воде, делайте 15-ти минутные перерывы, не загорайте очень долго, когда входите в воду входите постепено, побрызгивая себя водой, чтобы небыло резкого перепада температуры. обязательно мажте кремом от ожогов лицо, у меня как-то сгорело, потом 5 дней в море выше плеч не заходила, капля попадала на лицо-щипало по-адски больно=(
В общем вам правильно ответили многие -но только добавлю, что вы загораете не только когда на пляже нахлдитесь, но и когда в обед гуляете по гроду, идете на рынок, и просто гуляете. Потому что оч. многие именно так и обгорают. И еще в Крыму до 11 утра это уже много, т. к. это фактически 12, это тоже надо учитывать
Красивого загара, и главное хорошего натроения и здоровья!
Во-первых, не загорать с 12 часов дня до 4х вечера
Во-вторых, обязательно использовать солнцезащитные крема
в-третьих, общее время солнечных ванн должно быть не более 1,5 часов в день
И желательно поступать так: 30 минут на солнце и окунуться в воду, поплавать минут 10-15,затем снова можно на солнышко
Во-первых загорать постепенно и либо с утра (часов до 11) или после 16... Ну и крем защитный! Если светлая кожа - побольше фактор 25-30, если смуглая - то и 10-15 хватит вполне!
И главное не форсировать события, чтобы не вернуться домой с яркими розовыми пятнами на плечах и носах :)) (они на фоне общего загара ОЧЕНЬ некрасиво смотрятся... ) И не забывайте - во время купания Вы тоже загораете!! ! Вода она охлаждает, не сильно чувствуется как солнце припекает, но вода она ещё и как увеичительное стекло действует...
Первые три дня пользоваться кремом от +15 до +5. То есть защищать кожу от сгорания.
Применяйте самые сильные крема от загара и позагорав часик надевайте на себя футболочку.
загорать утром до 11.00, вечером после 16.00, когда солнце находится в минимальной активности
Все в меру!
Загорать постепенно а не все сразу