Автор Анастасия задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Зачем делать каждый день зарядку по утрам? Я понимаю, что это полезно, но почему? и получил лучший ответ
Ответ от Леша Леша[гуру]
чтобы мячиком не стать
Ответ от Игорь Слащев[активный]
Чтобы хорошо просыпаться и быть бодрым
Чтобы хорошо просыпаться и быть бодрым
Ответ от Дима Богданов[новичек]
Что бы делать всё)
Что бы делать всё)
Ответ от Евг Шелест[гуру]
делать зарядку нужно только тогда
когда не можешь не делать
делать зарядку нужно только тогда
когда не можешь не делать
Ответ от T&P[гуру]
Полезно кровушку разогнать после ночного застоя
Полезно кровушку разогнать после ночного застоя
Ответ от Александра Попова[новичек]
Чтобы не быть дохляком, кишечник чтоб норм работал, и кровь быстрее бежала)
Чтобы не быть дохляком, кишечник чтоб норм работал, и кровь быстрее бежала)
Ответ от Екатерина Лазарева[гуру]
Зарядка должна быть разминкой для тела и мышц, чтобы организм понял, что наступило утро и нужно подготовиться к рабочему дню. После зарядки мышцы приходят в тонус, и тело полностью просыпается.
Ученые многих стран доказали, что если заниматься зарядкой каждое утро, то можно избавиться от таких заболеваний как стресс и депрессия. У человека появляется хорошее настроение, он полон энергии и нервная система успокаивается. Такой человек не страдает пессимистичным настроем, а всегда ходит в хорошем настроении и с улыбкой на лице.
Если этих причин вам будет достаточно, для того чтобы начать делать зарядку утром, то стоит для начала распланировать так свое утро, чтобы время занятий не отнимало времени у сна, и вы все успевали. Заниматься физическими упражнениями с утра нужно с желанием и с положительным настроением, а не заставлять себя через силу. Заниматься зарядкой нужно каждый день, независимо от условий, времени года и праздничных дней.
Зарядка должна быть разминкой для тела и мышц, чтобы организм понял, что наступило утро и нужно подготовиться к рабочему дню. После зарядки мышцы приходят в тонус, и тело полностью просыпается.
Ученые многих стран доказали, что если заниматься зарядкой каждое утро, то можно избавиться от таких заболеваний как стресс и депрессия. У человека появляется хорошее настроение, он полон энергии и нервная система успокаивается. Такой человек не страдает пессимистичным настроем, а всегда ходит в хорошем настроении и с улыбкой на лице.
Если этих причин вам будет достаточно, для того чтобы начать делать зарядку утром, то стоит для начала распланировать так свое утро, чтобы время занятий не отнимало времени у сна, и вы все успевали. Заниматься физическими упражнениями с утра нужно с желанием и с положительным настроением, а не заставлять себя через силу. Заниматься зарядкой нужно каждый день, независимо от условий, времени года и праздничных дней.
Ответ от Ирисса[гуру]
А еще кровь быстрее бежит по сосудам, очищая их
А еще кровь быстрее бежит по сосудам, очищая их
Ответ от Ирина Лапшина[гуру]
Чтобы овощем не стать, т. к. если не пользуешься какими-то органами или мышцами, то они атрофируются. Маленький ребенок сначала не ходит, затем начинает "наращивать" мышечную массу. Пожилой человек перестает быстро и много двигаться и все органы, сосуды, мышцы и мысли "засыпают" и начинаются застои. Именно поэтому так важно иметь физические нагрузки, но переизбыток (профессиональные спортсмены) - это уже иная сторона медали. Слишком много травм физических, душевных, т. к. постоянные стрессы. Удачи!
Чтобы овощем не стать, т. к. если не пользуешься какими-то органами или мышцами, то они атрофируются. Маленький ребенок сначала не ходит, затем начинает "наращивать" мышечную массу. Пожилой человек перестает быстро и много двигаться и все органы, сосуды, мышцы и мысли "засыпают" и начинаются застои. Именно поэтому так важно иметь физические нагрузки, но переизбыток (профессиональные спортсмены) - это уже иная сторона медали. Слишком много травм физических, душевных, т. к. постоянные стрессы. Удачи!
Ответ от Ўлия Киреева[гуру]
через две недели ежедневных утренних занятий мышцы окрепнут. Просыпаться будет намного легче, вес лишний постепенно будет уходить и т. д.
через две недели ежедневных утренних занятий мышцы окрепнут. Просыпаться будет намного легче, вес лишний постепенно будет уходить и т. д.
Ответ от Лера Анохина[гуру]
ну как зачем) разминка для всего организма)
ну как зачем) разминка для всего организма)
Ответ от Авлаак'х Маг[гуру]
О полезности зарядки вообще то вопрос спорный
О полезности зарядки вообще то вопрос спорный
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Зачем делать каждый день зарядку по утрам? Я понимаю, что это полезно, но почему?