Витамины для роста
Автор Ђемик задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Какой витамин нужен для роста? и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Владимирович[гуру]
Основная функция витамина D — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.
Витамин D является уникальным — это единственный витамин, действующий и как витамин, и как гормон. Как витамин он поддерживает уровень неорганического Р и Са в плазме крови выше порогового значения
Он предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет (уровень витамина D в крови служит одним из критериев оценки ожидаемой продолжительной жизни больных СПИДом) , необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
Витамин А. Содержится в морковке.
Белки помоему
Ешь растишку!!!
Только гормонами, но правильно говорят, после 18 ничего не сделаешь. Знаю что хирургически вытягивают рост - ломают ноги, на месте перелома образуется костная мозоль которая и увеличивает рост!!!
никакой нет таких витаминов. сам мелкий
пробуй стероиды!!!!
Для роста чего? Если правильно поняла, то Д3 с кальцием
А и Д - рыбий жир в капсулах.
Для мужчин полезно пить морковный сок со сметаной.
Увеличить рост вполне реально до 16-18 лет. После же зоны роста костей закрываются и увеличить рост практически невозможно ( разве только хирургической операцией )
На рост влияют 2 гормона - соматотропин и соматомедин. Соматотропин выделяется в гипофизе, он стимулирует выработку соматомедина, а уже соматомедин действует на клетки, увеличивая рост человека.
Увеличить рост можно если применять поливитамины с содержанием цинка.
Увеличивает выделение соматропина, а следовательно и рост, нежирная белковая пища ( например нежирное мясо и творог ).
Сладкая же и жирная пища наоборот тормозит выработку соматотропина, т. е. замедляет рост.
О витаминах. Сочетание витаминов Е и С даёт повышение уровня соматотропина в крови на 23%.Для этого надо принимать по 3 драже витамина С (150мг) каждый день и 1 капсуле витамина Е (100мг) один раз в два дня.
Бег трусцой и плавание увеличивают рост. Есть данные, что баня тоже кратковременно увеличивает содержание соматотропина, так что если парится 2-3 раза в неделю то это наверняка положительно скажется на росте.
Сон также увеличивает содержание соматотропина в крови, так что если Вы спите мало и не придерживаетесь режима, то призадумайтесь - это может стоить Вам уменьшения роста. 70% от общего суточного количества соматропина выделяется ночью. Максимум же выделения гормона приходится на начало глубокого сна
Психологический и физический стресс также является стимулятором. Так что обливайтесь утром и вечером холодной водой - это будет отличный стресс.