Витамины для набора веса
Автор Кэт задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
есть ли какие то витамины для набора веса? если есть то подскажите их название. и получил лучший ответ
Ответ от Just Kseniya[гуру]
Витаминов для набора веса не существует.
Если у Вас проблемы надо сначала провериться у эндокринолога (УЗИ щитовидки) общий анализ крови.
Набрать вес помогает специальная диета
Первое – питаться дробно и часто – 5 или 6 раз в день. Вспомните полдники в детских садах, приучайте себя питаться часто, хотя и нельзя сказать, что нужно будет кушать очень много – нет! Просто питание по диете для набора веса будет сбалансировано употреблением определенных продуктов.
Вот примерное меню одного дня диеты, направленной не на сброс, а на набор веса:
Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом, нежирное мясо в любом количестве.
Второй завтрак. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами. На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.
Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.
Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.
Подобная диета гарантирует быстрый набор веса при бережном отношении к своему здоровью.
Есть просто витамины. "Алфавит", например.
А если человек худой сам по себе и никак не может прибавить в весе, то не мешало бы проконсультироваться с эндокринологом, может не достаточно какого-то гормона.
Хех.. . мне бы твою проблему.. . но для начала могу посоветовать плотненько ужинать где-то после 8 часов вечера. Ввести в рацион мясо, хлеб, сдобу. Но не борщи со сладким - можно сахарный диабет получить. А это оччччень плохо. Старайся кушать калорийные продукты: бананы, орехи, картофель, макароны. В медицине я не знаток, но немного ты точно поправишься. Потому что белки легко превращаются в жир. Только много жареного не ешь, иначе может заболеть печень. Ты главное начни.))
еда не даст прироста, витамины то же, только прирост белковой массы, а это фитнес.
Я для решения аналогичной проблемы закупилась молочной смесью для беременных женщин. Пью уже вторую неделю. Удалось набрать пока только 500 граммов, но зато организм витаминами насытила и ЖКТ стал работать лучше...