Витамины для спорта
Автор Виктор задал вопрос в разделе Занятия спортом
Витамины для спортсменов. Вопрос про комплекс витаминов и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий[гуру]
Это очень слабый комплекс, с низким содержаниепм витаминов и минералов.... Его можно принимать всем людям без каких либо противопоказаний и особенно тем, кто не использует экстримальные нагрузки. Лично я с недоверием отношусь к продукции Айронмен, но думаю с таким доступным продуктом как витаминно-минеральный комплекес у них все в порядке.
Ответ от Fda shys[активный]
Я бы посоветовал Леветон
Я бы посоветовал Леветон
Ответ от Николай Наумов[активный]
Спортивные уже давно заменил на Витрефор Энергия и Настроение. Дозировки выше. состав практически идентичные. Дополнительные компоненты (кофеин, таурин) энергией заряжают. L-карнитин мышцы формирует... Отличные, а главное российские витимины. И по цене в 3 раза выгоднее
Спортивные уже давно заменил на Витрефор Энергия и Настроение. Дозировки выше. состав практически идентичные. Дополнительные компоненты (кофеин, таурин) энергией заряжают. L-карнитин мышцы формирует... Отличные, а главное российские витимины. И по цене в 3 раза выгоднее
Ответ от Наблюдатель[гуру]
За витамины скажу, что с врачом консультироваться ненадо! Любой комплекс подойдёт, тем-более этот!
За витамины скажу, что с врачом консультироваться ненадо! Любой комплекс подойдёт, тем-более этот!
Ответ от Александр Кац[гуру]
Очень хороший выбор !
Очень хороший выбор !
Ответ от Пират[гуру]
Можно и эти принимать. Но в принципе тебе вполне бы подошли обычные поливитамины из аптеки.
Можно и эти принимать. Но в принципе тебе вполне бы подошли обычные поливитамины из аптеки.
Ответ от GABEN[гуру]
Современные принципы применения витаминов в спортивной медицине
Фармакология спортивной медицины относительно новое и активно прогрессирующее в последние годы направление клинической и экспериментальной медицины. На сегодняшний день сформировано четкое представление о группе недопинговых фармакологических препаратов, которые могут быть использованы в спортивной медицине для решения ее основных задач.
На сегодняшний день сформулированы следующие показания к приему поливитаминных комплексов при занятиях спортом:
Профилактика гиповитаминозов. Клинические и субклинические признаки гиповитаминозов имеют от 20 до 60% спортсменов.
Возрастание потребности в витаминах. Периоды интенсивных ростовых сдвигов и полового созревания в детском и юношеском спорте требуют адекватного применения витаминов. Витаминной дотации требует значимое изменение любого компонента тренировочной программы: объема, интенсивности, частоты тренировок.
Изменения пищевого рациона:
алиментарная недостаточность (встречается в детском и юношеском спорте) ;
несбалансированность питания. Сбалансированный и разнообразный рацион питания в соответствии с этапами подготовки по-прежнему остается лишь благим пожеланием. К тому же доказано, что даже идеальный пищевой рацион дефицитен на 20-30% по жизненно необходимым витаминам.
снижение калорийности суточного пищевого рациона менее 2000 ккал в сутки при направленной регуляции массы тела;
резкое изменение пищевого статуса (сгонка веса, "чистое" вегетарианство, посты и пр. )
потребление большого количества белка (в том числе в виде пищевых добавок и аминокислот) ;
Резкая смена климатических и часовых поясов. Применение витаминов позволяет нивелировать воздействие десинхронозов, патологических адаптационных реакций;
Направленная коррекция анаболических, катаболических и восстановительных процессов. Витамины участвуют в большинстве процессов трансформации энергии, поэтому в зависимости от направленности тренировочных программ;
Направленная коррекция физической и умственной работоспособности;
Состояние перетренированности;
Восстановление после заболеваний и травм;
Нарушения углеводного, жирового или белкового обмена; Углеводное питание увеличивает потребность в витаминах B1, B6, C. Избыток в пище белка приводит к возрастанию потребности в витаминах B2, B6, B12, а недостаток белка снижает усвоение витаминов B2, C, A и никотиновой кислоты
Поддержание нормальной иммунологической реактивности организма.
Современные принципы применения витаминов в спортивной медицине
Фармакология спортивной медицины относительно новое и активно прогрессирующее в последние годы направление клинической и экспериментальной медицины. На сегодняшний день сформировано четкое представление о группе недопинговых фармакологических препаратов, которые могут быть использованы в спортивной медицине для решения ее основных задач.
На сегодняшний день сформулированы следующие показания к приему поливитаминных комплексов при занятиях спортом:
Профилактика гиповитаминозов. Клинические и субклинические признаки гиповитаминозов имеют от 20 до 60% спортсменов.
Возрастание потребности в витаминах. Периоды интенсивных ростовых сдвигов и полового созревания в детском и юношеском спорте требуют адекватного применения витаминов. Витаминной дотации требует значимое изменение любого компонента тренировочной программы: объема, интенсивности, частоты тренировок.
Изменения пищевого рациона:
алиментарная недостаточность (встречается в детском и юношеском спорте) ;
несбалансированность питания. Сбалансированный и разнообразный рацион питания в соответствии с этапами подготовки по-прежнему остается лишь благим пожеланием. К тому же доказано, что даже идеальный пищевой рацион дефицитен на 20-30% по жизненно необходимым витаминам.
снижение калорийности суточного пищевого рациона менее 2000 ккал в сутки при направленной регуляции массы тела;
резкое изменение пищевого статуса (сгонка веса, "чистое" вегетарианство, посты и пр. )
потребление большого количества белка (в том числе в виде пищевых добавок и аминокислот) ;
Резкая смена климатических и часовых поясов. Применение витаминов позволяет нивелировать воздействие десинхронозов, патологических адаптационных реакций;
Направленная коррекция анаболических, катаболических и восстановительных процессов. Витамины участвуют в большинстве процессов трансформации энергии, поэтому в зависимости от направленности тренировочных программ;
Направленная коррекция физической и умственной работоспособности;
Состояние перетренированности;
Восстановление после заболеваний и травм;
Нарушения углеводного, жирового или белкового обмена; Углеводное питание увеличивает потребность в витаминах B1, B6, C. Избыток в пище белка приводит к возрастанию потребности в витаминах B2, B6, B12, а недостаток белка снижает усвоение витаминов B2, C, A и никотиновой кислоты
Поддержание нормальной иммунологической реактивности организма.
Ответ от BARCELONA[гуру]
по данному вопросу нужно консультироваться с врачом.. . так для твоего же здоровья надежней
по данному вопросу нужно консультироваться с врачом.. . так для твоего же здоровья надежней
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Витамины для спортсменов. Вопрос про комплекс витаминов