Для чего нужен витамин е
Автор Џна Буянова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Для чего именно нужен витамин Е??? и получил лучший ответ
Ответ от Yana Emakova[гуру]
Витамин Е (токоферол)
витамин Е токоферолВитамин Е - жирорастворимый витамин, т. е. он растворяется и остается в жировых тканях тела, тем самым уменьшая потребность в потреблении больших количеств витамина. Признаки дефицита жирорастворимых витаминов проявляются не сразу, поэтому его трудно диагностировать. Жирорастворимыми витаминами не следует увлекаться, поскольку токсичные реакции могут вызвать меньшие дозы RDA (рекомендованных норма витаминов) жирорастворимых, чем водорастворимых витаминов.
Витамин Е присутствует во многих продуктах, особенно им богаты некоторые жиры и масла. Витамин Е предотвращает образование кровяных сгустков и способствует их рассасыванию. Он также улучшает фертильность, уменьшает и предотвращает приливы в климактерический период. Витамин Е также используется в косметологии для сохранения молодости кожи, он способствует заживлению кожи и уменьшает риск образования рубцовой ткани. Кроме того, токоферол помогает при лечении экземы, язв кожи, герпеса и лишая. Витамин Е очень важен для красных кровяных телец, он улучшает дыхание клеток и укрепляет выносливость.
Токоферол - главный питательный антиоксидант. Кроме витамина Е, из антиоксидантов наиболее известны витамин С и бета-каротин. Антиоксидант помогает организму справиться с нестабильными химикатами, которые называются «свободными радикалами» . Свободные радикалы - побочный продукт процесса преобразования пищи в энергию, которые со временем накапливаются в организме. Они увеличивают уязвимость клеток (т. н. окислительный стресс) вследствие процесса старения и общего упадка центральной нервной системы и иммунной системы. Кроме того, свободные радикалы способствуют развитию разных патологических состояний, например, рака, сердечных заболеваний, артрита и т. п. Более, антиоксиданты помогают предотвратить превращение нитратов, содержащихся в табачном дыме, беконе и некоторых овощах, в канцерогенные вещества.
Различные формы или названия витамина Е (токоферола) :
Токоферолы
Токотриенолы
Антиоксиданты
d-альфа-токоферол
Значение витамина Е (токоферола) :
Является главным питательным веществом-антиоксидантом
Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
Улучшает питание клеток
Укрепляет стенки кровеносных сосудов
Защищает красные кровяные тельца от вредных токсинов
Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
Укрепляет сердечную мышцу
Источники витамина Е (токоферола) :
Орехи, масла, шпинат, подсолнечное масло и семечки, цельные зерна
Дефицит витамина E (токоферола) может привести к:
Разрыву красных кровяных телец
Потере репродуктивной способности
Сексуальной апатии
Ненормальным жировым отложениям на мышцах
Дегенеративным изменениям сердечной и других мышц
Сухости кожи
Витамин Е является антиоксидантом и способствует защите организма от вредного влияния свободных радикалов, которые формируются в результате стресса, загрязнения окружающей среды и других вредных экологических факторов. Витамин Е стимулирует кровоснабжение, активизирует тканевое дыхание. Особо важен витамин E для нормализации функций нервно-мышечной системы, сердца, сосудов, щитовидной железы, половых органов. Витамин E поэтому и называют витамином размножения.
Также витамин E еще называют витамином молодости, так как он стимулирует обменные процессы в коже, делая ее упругой и эластичной, предотвращает воспалительные процессы кожи (угри, прыщи и т. д.) , особенно в юном возрасте, помогает заживлению ран.
При авитаминозе витамина E у мужчин нарушается способность к оплодотворению, в запущенных случаях прекращается продуцирование организмом половых гормонов и спермообразование; у женщин исчезает способность к нормальному вынашиванию плода, хотя способность к зачатию обычно сохраняется. Характерным признаком недостатка витамина E является также нарушение питания мышц и их нарушение (некроз) . Как следствие – нарастание мышечной слабости и паралич мускулатуры ног и тела.
витамин Е главный антиоксидант а нашем организме.
так что при его недостатку взникают расстройства нервной системы, мышечная дистрофия, бесплодие, анемия у новорожденых
Антиоксидант. "Убивает" свободные радикалы, предохраняет биополимеры от разрушения этими радикалами.
токоферол необходим для регенерации клеток, да его еще можно назвать витамином молодости, очень полоительно влияет на репродуктивную женскую систему.