виды спорта по сжиганию калорий

Ответ от Галина[гуру]
За 1 час таких занятий, вы сможете избавиться от следующего количества калорий:
- аэробика — 420 калорий;
- баскетбол — 333 калории;
- бег трусцой — 500—580 калорий;
- спортивная ходьба — 480 калорий;
- боулинг — 250 калорий;
- велоспорт — 250—450 калорий;
- верховая езда — 200 калорий;
- плавание — 250—400 калорий;
- танцы — 120—250 калорий;
- теннис — 400 калорий;
- ходьба на лыжах — 500 калорий;
- катание на коньках — 200 калорий;
- прыжки со скакалкой — 420 калорий;
- работа на приусадебном участке — 120 калорий;
- хлопоты на кухне — 85 калорий;
- подъем вверх по лестнице 700 калорий.
Как видите, подъем по лестнице, один из самых эффективных мероприятий для расхода энергии, хотя и намного легче, чем потанцевать или вскопать огород.
Катание на коньках, наверное, можно приравнять к катанию на роликах. Так что не зря вы не ощущаете особой нагрузки.
Источник:
Галина
Высший разум
(423953)
Красота требует жертв. Когда люди впервые побежали в никуда, а за здоровьем, это , вероятно, тоже казалось странным.