Норма веса при росте 160
Автор Baby Boom задал вопрос в разделе Коррекция веса
при росте 160 сколько должен быть вес? и получил лучший ответ
Ответ от ?[гуру]
Так, для тех, чей рост не превышает 165 см, действует формула 1: вес = рост (см) — 100.
Для людей, имеющих рост от 166 до 175 см, должна действовать формула 2: вес = рост (см) — 105.
Те, у кого рост превышает 175 см, должны рассчитывать свой вес по формуле 3: вес = рост (см) — 110.
При этом необходимо обязательно учитывать тип телосложения, так как при широкой и при узкой кости требования тоже окажутся разными. Сегодня выделяют 3 типа телосложения: астенический (узкая кость) , нормостенический (нормальная, средняя кость) и гиперстенический (широкая кость). Самый верный способ определить свой тип телосложения — это измерить диаметр запястья обычным портновским сантиметром:
* астенический тип — диаметр запястья менее 14 см;
* нормостенический тип — диаметр запястья от 14 до 18 см;
* гиперстенический тип — диаметр запястья более 18 см.
Предложенный выше вариант расчёта веса подходит людям с нормостеническим типом телосложения. Если же кость узкая, то полученное значение нужно уменьшить на 10%. Например:
1. Рассчитываем вес с учётом особенностей роста по обычной формуле. Допустим, рост равен 175 см. Значит, идеальный вес определяется по формуле 2: 175 — 105 = 70 кг. Получилась величина идеального веса при росте 175 см для человека с нормостеническим типом телосложения.
2. Если кость узкая, необходимо проделать ещё одно вычисление — уменьшить значение на 10%. 10% от 70–ти находим следующим образом: 70 : 10 = 7. Эту величину вычитаем из 70–ти, чтобы получить идеальный вес для человека с узкой костью: 70 — 7 = 63 кг. Получаем идеальный вес человека при росте 175 см с астеническим типом телосложения.
50 килограмм, но это не точный вес, поскольку многое зависит от ваших костей!
до 60 кг норма, больше 60 эт уже плохо
от роста вычитаешь -110
получается 50 кг
но это тоже зависит от фигуры, от телосложения
сейчас уже норма кажись 45) раньше было 50, я вешу 44 и мне нравится
55-60..не больше и не меньше.
Для детей от 1 года и до 10 -12 подходит таблица роста веса то есть на 1 метр с хвостиком хвостик является весом то есть при росте 160 ( у ребёнка ) 60 килограмм норма больше хуже меньше 40 дистрофия. Но обычно нормальный показатель свыше 60 килограммов.
Это зависит от статуры есть два варианта ( как бы три угольник в нутри. Если 2 конца триугольника в верх то это широко плечий чиловек и его кости с массой будут весить больше килограмм на 6. 8 больше от этой нормы ) второй вариант если этот ( воображаемый триугольник двумя вершинами в низ - это с большими бёдрами и попай на этот вариант действуют те же прицепы что и на первый ) Для этих людей схема не ( детской таблицы ) не действует после 13-14 лет.
Но если человек худощавый то у него торс абсолютно ровный. ( доска ) схема действует до старости.
И набор лишнего веса идёт просто как огромный портфель в переди ( как на рисованный). И не переходит на другие зоны тела. в остальных случаях. Лишняя маса ( прям расплывается по телу) им труднее себя перевести в форму. ( по себе знаю )
вес зависит не только от жира, но еще и от веса костей. Есть кости легкие, а есть тяжелые, так что у кого тяжелые кости (у меня, например), жря будет пытаться худеть, все равно это не поможет. Вообще надо любить себя какая ты есть
норма 60 кг
У меня тоже рост 160 см. Когда я весила 60 кг, я выглядела явно полной, а вот когда похудела до 52 - просто слегка пухленькой )) Думаю, если считать, что 60 кг норма, то это должны быть мышцы, а не желе, как у меня. Если цели накачать мышцы нет, то тогда около 50 кг при росте 160 будет нормально.
П. С. (Инна=))"жря, будет пытаться худеть" - очень колоритно получилось!
40 киллограм
я вешу 40 кг и норм
Если хотите максимально точные данные,
посмотрите здесь:
gadget-media.ru/weight-calculator/
Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.