Автор Tima Tima задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как за один день набрать вес ? и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
За один день можно набрать не больше 1 кг и не больше.
Если с утра до вечера есть.
Мы бы весили больше тонны, если бы с помощью спорта и питания можно было набирать по 1 кг веса.
Медленный процесс и зависит от висцерального жира.
У кого его много, тот склонен к полноте, если нет, то хоть объешься вес не растёт.
Ответ от Elmir Boyko[гуру]
Проглоти гирю, если ума не хватает!
Проглоти гирю, если ума не хватает!
Ответ от Ђеррорист Бессмертник[эксперт]
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Ответ от Галина русскова (чуркина) GALJ[гуру]
ведро картошки съесть
ведро картошки съесть
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как за один день набрать вес ?