В чем идти в баню девушке
Автор Ўлия задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Девченки первый раз в жизни иду в сауну, подскажите! и получил лучший ответ
Ответ от Панда[гуру]
Первый сеанс в парилке - не более пяти минут. На верхнюю полку не лезем, сидим на нижней, положив ноги на верхнюю. Самое главное - не перегреть голову, поэтому надеваем шерстяную вязаную шапочку.
Выходим из парилки и ныряем в бассейн. Если бассейна нет, окатываем себя холодной (но не ледяной) водой - прекрасная гимнастика для сосудов.
Завариваем чай. На этом этапе он должен быть потогонным. Итак, на литр кипятка - по столовой ложке черного и зеленого чая, зверобоя, кукурузного рыльца, брусничных листьев, ягод (сушеных, свежих) или листьев малины. Настаиваем двадцать минут, пьем без сахара, закусываем курагой. С потом из организма выводится много калия, который необходимо вернуть обратно - он нужен нам для нормальной сердечной деятельности (а в кураге калия очень много).
Пока заваривается чай, делаем маски для тела. Идеальный пилинг для жирной, пористой кожи - полстакана сливок плюс стакан поваренной соли. Втираем, через пять минут смываем теплой водой. Тонизирующая маска для всех типов кожи - мед плюс поваренная соль (в пропорции один к одному). Процедура та же - втираем, через пять минут смываем.
Пьем чай и возвращаемся в парилку. Второй раз сидим и потеем дольше - 10-15 минут. Можно на верхней полке.
Выходим и снова ныряем в бассейн. Потом моемся с мылом и мочалкой.
Опять возвращаемся в парилку и хлещем себя веником - но не усердствуем, а то дело может дойти до кровоподтеков. Для жирной кожи полезен дубовый веник, для сухой - липовый. При мышечных болях и невралгиях рекомендуют можжевеловый. Березовый можно считать универсальным.
Еще раз ныряем в бассейн и активно плаваем, чтобы усилить кровообращение.
Опять завариваем чай, но теперь уже другой - витаминный. Смешиваем черный чай, мелиссу, ягоды или листья черной смородины, плоды шиповника, мяту. Пьем с большим количеством сухофруктов, богатых, как известно, микроэлементами и витаминами.
Радуемся тому, что все это время сидели не у телевизора с кофе и сигаретой.
ну кароче тя там должны отжарить мужички
первый правильно ответил. Зачем чета одевать. Там тебе одежда не нужна будет
Я конечно не девчонка.. но в сауну обычно ходят... ммм... обнаженные. А с кем идешь? И для чего?
полотенце не забудь и еще долго не сиди в первый раз
ну...ээээ...ненаю...
сколько сидеть- следите за своими ощущениями, но для начала лучше не перебарщивать. А в чем- если это какое-то общественное место (в аквапарке, например)- то в купальнике
Если сауна приличная, то атрибутику тебе выдадут.
Одевай удоюную одежду, лучше иди без макияжа. А с собой возьми зеленый чай, мед, масочки всякие!
Сколько сидеть, определяй по самочувствию! И парься на здоровье!
Не забудь шапочку купить специальную для сауны.Потому что горячий воздух портит волосы. еслине успеешь,повяжи полотенце на голову.А так же если все таки голой,то прихвати в парилку подстилку.потому что голым местом на горячую полку не сможешь сесть.Но еще раз-закутай голову.
Правила посещения сауны:
● Перед посещением примите душ и досуха вытритесь полотенцем.
● Обмотайте голову полотенцем или наденьте специальную шапочку во
избежание теплового удара.
● Выберите для себя полку с оптимальным температурным режимом. Лучше
начинать с нижней. Лечь следует так, чтобы ноги находились чуть выше
головы.
● Допустимо брызгать на камни ароматные настои трав.
● Оптимальный вариант визитов в сауну - два-три захода по 5-10 минут
каждый с интервалами для отдыха в 7-20 минут. Не забудьте
выпить воды во избежание обезвоживания.
а ещё волосы либо полотенцем обмотай, либо шапочку какую-нибудь одень, а то пар сушит волосы оч.сильно, а вообще если в компании, то в купальнике, а если с любимым, то и голышом можно, а сидеть столько, сколько сама захочешь. Удачи!!
Обязательно голову покрой чем-нибудь х/б или шерстяным, волосы портятся.
Возьми дополнительное полотенце , на кот. сидеть.
Закрывай лицо руками, когда поддают пар.
Больше пей чая.
Обожаю сауну!!
судя по вопросу, пригласили 🙂
все украшения снять! - будет ожег.
если общественная, все дадут, на голову что либо одеть - пересохнут волосы, будут ломкими.
да, тапки лучше иметь свои!
в сауне, перед парилкой, спиртного не пить - будет только хуже.
жидкости потреблять немеряно - ( похудеть? миф!! только обезвоживание, потом все вернется, может и с лихом! уж лучше там пить, солевой баланс
если сердечко слабое, после парилки в ХОЛОДНЫЙ бассейн не прыгать, проще ополоснуться под теплой водой, яменьшая темпират.
ЛЕГКОГО ВАМ ПАРА! :-))
Если сауна общая, то вам небходимы: купальник (особенно, если есть бассейн), большая простыня или махровый халат для отдыха, полотенце большое для вытирания после мытья и маленькое, чтобы стелить под попу, когда будете в самой парилке находиться. Обязательно надо резиновые шлепки (чтобы грибок не подхватить) и что-то на голову - шапочку шерстяную или, на худой конец, полотенце, иначе голова потом болеть будет от перегрева и волосы очень сухие и ломкие будут. В саму парилку вообще-то принято заходить без купальника. Если стесняетесь, можно в простыне, главное, чтобы на вас не было синтетики. Мыльные принадлежности тоже нужны, маски всякие, скрабики, кремики (но это если вы без мужиков, а с подружками). Хорошо еще прихватить пузырек с настойкой мяты на спирту. Ее можно развести в черпачке с водой, побрызгать в парной на стены, помазать чуть-чуть под носом, чтобы воздух казался прохладным, и в области сердца. Париться надо аккуратно, лучше лежа, чтобы голова была не в самом горячем месте. Для первого раза лучше сделать 3 захода в парную по 5 -7 минут не больше и перерывы между заходами делайте минут по 20. Обязательно смывайте выступивший пот водой, можно без мыла, иначе все выпарившиеся токсины будут обратно всасываться в кожу. И попить с собой возьмите, в смысле не выпить, а попить -воду минеральную, чай зеленый или черный с мятой, напиток из шиповника. Короче, что любите. Ну, вот, кажется и все советы... Легкого вам пара!
я ходила в vipсауну у себя в районе,там все выдали-и тапки,и полотенце.А так все советы верны.