утром и вечером

Ответ от Весна[гуру]
так смотря от кого бегаешь....

Ответ от •Оксаночка• Я[гуру]
"Кто рано встает, тому бог дает"

Ответ от Маша Чайка[мастер]
утром просто воздух чуть чище и разреженней, а еще народу глазеющего мало

Ответ от Катенок[гуру]
утром меньше машин и газов выхлопных меньше и воздух чище! =)

Ответ от Rogue К'ольян[гуру]
Позвоночник, т. е. диски его вечером все усталые и сплюснутые. Если давать на них дополнительную нагрузку - каждое приземление из воздуха на землю будет сопровождаться минимум неприятным ощущением, максимум - болью и бегать просто расхочется.Если только вы не готовитесь на суперагента, бегать лучше когда есть силы (в основном в спине...)

Ответ от Hi - Fi[гуру]
Бег утром - это зарядка, пробуждение мышц.Бег вечером - тренировка, для спортсменов.Для спортсменов бег необходим 2 раза в день, потому вечерния тренировка более продуктивная, за ней следуют комплекс упражнений, ускорения и т. д.Для обычных людей очень полеен утренний бег

Ответ от Tornmadask[новичек]
Когда бегаешь, то ускоряешь крообращение. Зачем тебе наночь это. Ты (если не сова) будешь спать и процессы в организме замедляются. А утром - это готовит твой организм к нагрузкам. Но если ты расстроена, то вечерняя пробежка просто помогает снять стресс и все. А также ты можешь бегать так, что устанешь и это помогает заснуть. Т. е. тут зависит от того зачем бег, для усталости или бодрости. Долго бегаешь - устанешь и заснешь, легкая пробежка - зарядка для организма.

Ответ от Последний самурай[гуру]
а вот минус бега по утрам - организм еще не проснулся, а ты ему уже нагрузку даешь. можно мышцы потянуть или пробежаться так, что потом весь день будешь уставшая ходить

Ответ от Евгений Степовой[гуру]
Беги Елена, беги!!!!))))))

Ответ от ГЗ[гуру]
Вот рельный ответ!! ! Кто бегает по утрам и вообще, тот должен знать, что бег с утра и на тощак сжигает лишний жир. накопления! Если ты по ешь с утра и побежишь, то эффект будет совсем иной, все съеденные килокаллории уйдут на энергию-в бег, а без пищи будут цепляться жировые отложения, которые и нужно сжечь, потому, что лишние!!!!

Ответ от 22 ответа[гуру]