усваиваются ли витамины в таблетках

Ответ от Марина Лебедева[гуру]
конечно! !Прекрасно усваиваются! Да еще организм тратит на это меньше усилий, чем для всасывания витаминов из продуктов питания.
Лучший способ утолить витаминный голод – правильно и разнообразно питаться, чтобы витамины усваивались из природных источников: фруктов, овощей и т. д. Но когда полноценное питание невозможно или продукты не содержат достаточного количества витаминов (например, «магазинные овощи» зачастую не содержат такого количество витаминов, как самостоятельно выращенные) , просто необходимо помочь организму дополнительным приемом витаминов.
Большинство предлагаемых витаминных комплексов содержат сразу несколько десятков витаминов и минеральных веществ, некоторые – абсолютно все. Но стоит ли гнаться за количеством? Лучший витаминный комплекс – не тот, что содержит все витамины сразу, а тот, в котором сочетания витаминов подобраны грамотно с точки зрения суточной потребности и с точки зрения химической усвояемости. Ученые уже давно доказали факт, что употребления жирорастворимых и водорастворимых витаминов одновременно снижает их усвояемость. Поэтому лучше всего принимать витамины «точечно» по необходимости или выбирать те комплексы, которые разделены по времени (таблетка утром, таблетка вечером) .
Стоимость витаминов сильно различается в зависимости от производителя и техники производства. Большинство препаратов в обычной продаже – это синтетические витамины в виде таблеток или драже, производство которых технически относительно простое и стоимость их невелика. А разница в цене в аптеке – всего лишь результат рекламной компании. Главный недостаток таких витаминных комплексов в том, что усвояемость искусственно синтезированных витаминов очень мала.
Более дорогие витамины – это натуральные витамины, полученные из продуктов путем сушки и сублимации. Усвояемость витаминов из таких драже и капсул намного выше.
Помимо этого стоит различать витаминный комплекс для женщин и для мужчин: организмы различные, а соответственно и потребности в витаминах различаются. Лучше всего подобрать комплекс может ваш лечащий врач, попросите его заранее назвать несколько подходящих вам марок (дорогие и более дешевые аналоги) , это поможет с выбором в аптеке.
И последнее, большинство современных родителей считают, что витаминный комплекс для детей, который принимает их ребенок, - это достаточная мера профилактики различных заболеваний. На самом деле, витамины лишь пополняют наш организм необходимыми веществами, но не являются гарантией того, что малыш не простудится. В принципе прием витаминов маленькими детьми должен быть всегда под контролем у педиатра. Без самодеятельности, потому как передозировка витаминов не доставит удовольствия ни вам, ни ребенку. И помните, лучшие витамины и для маленьких, и для больших людей – это здоровое питание, свежий воздух и активный образ жизни.

Ответ от Наталья Лямина[активный]
усваиваются, но они не выводятся из организма, это всё химия
лучше кушать фруктики и получать витамины в натуральном виде

Ответ от ЀУССКИЙ ТАТАРИН[новичек]
Самая безобидная - аскорбинка (витами С) Все остальное под вопросом? Дажу у врачей.

Ответ от Марина и Егор Заяц[новичек]
Смотря в какой форме! Витамины в аптеках в большинстве случаев - сплошная химия! Есть компания НСП работающая в сфере здоровья и красоты! Там очень замечательные витамины! И много замечательной продукции для любого возраста! Если интересно пишите!

Ответ от Ѕабаров Пётр[активный]
Марина Лебедева, это ты из сайта по продаже витаминов или с сайта платной клиники с ними сотрудничавшей материал взяла

Ответ от Алечка[новичек]
Люди! Не покупайте вы эти "ВИТАМИНЫ" они пользы не приносят. а только вред. Вся эта продажа -обычный рекламный ход, зарабатывание денег на нашем доверии !Витамины помогут только если укол зделать в задницу, а пей -не пей-ещё больше вреда сделаешь. ну столько статей интересных написано о их вреде! Не бля... надо верить в тупую рекламу она ж все тки лучше действует нам на мозг.

Ответ от 22 ответа[гуру]