Как повысить кислород в крови человека
Автор Ёаша Азонова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как повысить уровень кислорода в крови ? и получил лучший ответ
Ответ от Gabriel[гуру]
За количество кислорода в крови отвечают эритроциты и, естественно, органы дыхания. Органы дыхания вы можете простимулировать гимнастикой /физической нагрузкой/ на свежем воздухе, а количество и качество эритроцитов зависит от питания /богатые железом продукты - телятина, печень ../ , фолиевая кислота и витамины группы В /В6; В12/. Если, все эти факторы присутствуют, то функция доставки кислорода работает нормально. И, последнее - повышение уровня кислорода сверх нормы, так же вредно, как и его недостаток, т. к. центры головного мозга, отвечающие за нормальное дыхание, работают в зависимости от соотношения СО2 / О2, и если кислорода становится больше, чем необходимо, возникает состояние гипокапнии, что грозит осложнениями. Всё хорошо, что в меру !
Пить настоящий гранатовый сок
сок гранатовый и есть побольше мяса
Спортом на воздухе заниматься.
побольше бегать на свежем воздухе
Ешьте белок. Повыситься гемоглобин и повыситься уровень доставки кислорода тканям.
Ешьте жир - улучшиься состояние сурфактанта легочных альвеол и дышать станет легче, а за счет нормального уплотнения клеточных мембран будет совсем хорошо проходить обмен веществ.
И так, поели, попили, пошли погуляли.... Все, и организм получил то что надо и килсорода хватает))
Не большая дыхательная гимнастика. Зажимаете одну ноздрю И через вторую вдыхаете воздух запрокинув голову назад. потом меняете.
Частое и неглубокое дыхание.
P. S. Высокое содержание кислорода в крови чревато для здоровья.
Есть авитосиноз, не хватка витаминов
есть гипервитамиеоз, перебор витаминов.
Второе опаснее, вплоть до летальеого исхода.
С минералами тоже самое.
Кислород нужен для общего состояния, все органы требуют и питаются кислородом
Но перебор кислорода опасен
не меньше.
надо знать норму