Лингейнз
Автор Ђатьяна задал вопрос в разделе Коррекция веса
Расскажите, пожалуйста, про циклическое голодание (или диклическая диета???) и получил лучший ответ
Ответ от Laila[гуру]
У меня был опыт такоего голодания, 4 дня голодные - 4 дня съедобные. Переносится достаточно легко. Основная идея такого режима, я думаю, сбить организм с толку и не позволить снизить энергенические затраты в связи с резким снижением калорий. На этом же принципе строится диета углеводного чередования, когда 2 (3) дня минимум потребления углвеодов, потом 2(3) дня нормальное, также не замедляется обмен веществ. На мой взгляд, лучше посидеть неделю на овощной диете, если это зима, цеклическое голодание лучше проводить в теплое время года.
Ответ от Наталия Яраслова[мастер]
Вообще если я все правильно представила - это очень даже вредно.
Я голодала, и голоданием вылечилась от многих заболеваний, вот только голодать нужно по-другому.
Дня за 2-3 до голодания (неважно, день это будет или неделя) , нужно подготовить организм, есть растительную легкую пищу, потом - непосредственно голод. Либо пить воду (чистую) , либо лимонный сок с водой, можно овощные соки свежевыжатые (яблочно-свекольный хорошо, 5:1, морковный) . Как закончили голодать - плавный выход, пожевать и сплюнуть чеснок (можно с яблоком) , чтобы очистить от токсинов язык - во время голодания их много иенно через язык выходит, потом попить овощной сок, потом можно поесть рисовую кашку на воде (немного) , потом потихоньку вернуться к прежнему питанию (а лучше к здоровому)) .
Если голодать на воде и 21 день и больше - можно неплохо оздоровить организм (и омолодить)) )
есть один момент - сначала организм перестраивается и как бы накапливает все в себе, поэтому первые 3-7 дней в зависимости от состояния организма-может быть плохое самочувствие, потом буквально час-два, и самочувствие резко улучшается, появляется легкость, и такое состояние уже до конца голодовки.
А циклическое голодание может быть полезно лишь в том случае, если в дни, когда "ешь", питаться легкой пищей, не переедать.
Вообще если я все правильно представила - это очень даже вредно.
Я голодала, и голоданием вылечилась от многих заболеваний, вот только голодать нужно по-другому.
Дня за 2-3 до голодания (неважно, день это будет или неделя) , нужно подготовить организм, есть растительную легкую пищу, потом - непосредственно голод. Либо пить воду (чистую) , либо лимонный сок с водой, можно овощные соки свежевыжатые (яблочно-свекольный хорошо, 5:1, морковный) . Как закончили голодать - плавный выход, пожевать и сплюнуть чеснок (можно с яблоком) , чтобы очистить от токсинов язык - во время голодания их много иенно через язык выходит, потом попить овощной сок, потом можно поесть рисовую кашку на воде (немного) , потом потихоньку вернуться к прежнему питанию (а лучше к здоровому)) .
Если голодать на воде и 21 день и больше - можно неплохо оздоровить организм (и омолодить)) )
есть один момент - сначала организм перестраивается и как бы накапливает все в себе, поэтому первые 3-7 дней в зависимости от состояния организма-может быть плохое самочувствие, потом буквально час-два, и самочувствие резко улучшается, появляется легкость, и такое состояние уже до конца голодовки.
А циклическое голодание может быть полезно лишь в том случае, если в дни, когда "ешь", питаться легкой пищей, не переедать.
Ответ от Амалия[гуру]
Вы можете набрать в нете в гугле "Циклическое голодание" и прочитать... .
Я, например, про такое не слышала.. .
Но на себе испытала разгрузочные дни.. .
Очень помогает!! !
Если интересно, пишите в мир !!
В любом случае для организма это огромн. стресс, когда нет пищи..., и он
начинает запасаться жиром.. . фиг похудеешь... .
Лучше есть, но по чуть чуть....
Вы можете набрать в нете в гугле "Циклическое голодание" и прочитать... .
Я, например, про такое не слышала.. .
Но на себе испытала разгрузочные дни.. .
Очень помогает!! !
Если интересно, пишите в мир !!
В любом случае для организма это огромн. стресс, когда нет пищи..., и он
начинает запасаться жиром.. . фиг похудеешь... .
Лучше есть, но по чуть чуть....
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Расскажите, пожалуйста, про циклическое голодание (или диклическая диета???)