Автор Ђехническая Поддержка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Полнею прям на глазах... Что делать??? Помогите!!! и получил лучший ответ
Ответ от Мари[гуру]
Капустная диета
Она растянута на 10 дней и повторять ее рекомендуют 1 раз в два месяца.
Ваш рацион:
Завтрак: черный кофе (свежесмолотый! )
Обед: капустный салат приправленный 1 ст. ложкой оливкового масла. Каждый последующий день можно прибавлять по 1 яйцу, но не более 4-ех в день.
Ужин: 200 гр. нежирного отварного мяса или рыбы. Можно один стакан кефира. Соль запрещена! Обязательно выпивать 2 литра воды, минералки без газа, зеленого чая (на ваш вкус) .
Яблочная
Древние врачи говорили: "Одно яблоко гонит прочь доктора! " Эта диета помогает не только снизить вес, но и нормализовать обмен веществ. Она будет полезна при цистите, гипертонии, болезнях почек, печени и желчных путей.
1 день: 1 кг свежих яблок
2 день: 2 кг свежих яблок
3день: 1,5 кг свежих яблок
4-5 день: по 1,5 кг свежих яблок
6 день: 1 килограмм.
Пить можно минеральную воду или чай (каркаде, матэ, росбуш, зеленый). При сильном голоде можно позволить себе пару тоненьких кусочков черного хлеба.
Гречневая
Это достаточно эффективная, но очень строгая диета. Однако и результат хорош: за две недели можно сбросить без ущерба для красоты и здоровья до 6 кг лишнего веса.
Рецепт ее прост: всю неделю питаться только приготовленной по особому рецепту гречневой кашей. Вечером гречка заливается крутым кипятком и настаивается 12 часов. Дополнительно можно позволить себе 1 литр кефира 1% жирности. Воды (чая, минералки) до двух литров. И еще одно жесткое условие: нельзя ничего есть за 4 часа до сна!
Аква аэробика!!! говорят хорошая вещь)
Может быть сахарный диабет развивается - надо бы провериться. Просто так без причины - это не нормально
Ну или просто меньше есть и заниматься спортом=))
ничо не делать! хорошего человека всегда много должно быть!
А может ты беременна?
Найдите новый жизненный мотив, тогда еда станет не главным и желание есть не будет так сильно волновать..
спортом заняться
спокойствие, только спокойствие...)) рганизм растет. это нормально)
П М Ж-Просто Меньше Жрать!
Покупать одежду на два размера больше с прицелом на будущее
когда на животе полнеют или на попе еще понятно. но чтоб на глазах полнота...))
Найдите дисрибьютера компании "ВИЖИН" и быстрее поглащайте их продукты, иначе вас залечат наши медицинские светила.
polnet mozno po raznim pricinam. Mozet nexvatat zidkosti-v den nado potreblet okolo 3 litrov zidkosti. Esli zaedaes svoi problemi. ot potreblenija opredelenix lekarst. posle dieti. esli ocen revnovat blizkix. sed i podumai mozet ti delaes stoto netak. I sxodi k vracu sdelai analizi i na saxar. tolko analiz na saxar delajut s utra ne evsi nepivsi i daze zubi cistit nelze. Udaci v reseniji problemi
нууу.. . наверное перестать полнеть:))
зашить рот!
меньше ешь мучного, сладкого и бегом беги к эндокринологу. больше двигайся и побольше положительных эмоций...
Выбери себе диету, под которую ты смож подстроиться! и худей
проверь кровь на гормоны. когда щтовидка не в порядке полнеешь на глазах, хотя мало ешь.
кремлевская диета, в интернете более подробно, удачи!!
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.