Ответ от Valeron[гуру]
Стандартные Ласты
Стандартные ласты (ширина лопасти в 1,5 раза шире, а длина равна длине вашей стопы) делают рациональнее технику баттерфляя. Более того, они помогают научиться волнообразным движениям. В плавании кролем на груди и на спине вы не сможете сохранять нормальный ритм работы ног.
Совет: при использовании таких ласт, сознательно не работайте ногами. Попробуйте почувствовать, как они «волокутся» позади вас.
Ласты Tritan
Ласты Tritan – новинка, пользующаяся большим успехом. Представьте себе самые мягкие кеды, которые вы когда-либо носили: никаких волдырей и ссадин. Ричард Квик٭ заметил: «вот почему мои девочки предпочитают эти ласты другим» . Более того, ласты Tritan – единственные среди остальных типов ласт, в которых вы сможете почувствовать движение вверх при работе ногами. Они позволят проработать ноги в два раза эффективнее, чем любые другие ласты.
٭Ричард Квик – главный тренер женской сборной команды Станфордского университета (США) .
Ласты Zoomers и Hydro-Training-Finz
Zoomers – первые ласты, созданные специально для спортивного плавания. Они очень удобны, если правильно подобран размер и ласты не натирают ноги. Производители выпускают Zoomers двух видов: красного цвета – они жестче и предназначены для сильно работающих ногами спринтеров; и более мягкие ласты - голубого цвета, которые больше подходят для пловцов на длинные дистанции.
Существует множество подобных Zoomers моделей ласт, таких как, например, Hydro-Training-Finz.
Ласты Slim – тонкие ласты
Slim – обладают качествами Zoomers и Стандартных ласт. Отличительной чертой Slim является их тонкая и мягкая лопасть. Тем не менее, в сравнении с ластами Zoomers они не очень удобны и предназначены для непродолжительных любительских тренировок. Для плавания кролем на груди и на спине лучше пользоваться ластами Tritan или Zoomers.
Источник:
для начала монофин и обыкновенные
ЗдравствуйтеОбычные ласты, по одной на каждую ногуМоноласты — это две ласты, «срощенные» в одну. Обычно моноласта имеет бо́льшую площадь, чем две обычных ласты. По причине того, что обе ноги крепятся вместе, стиль плавания в моноласте напоминает дельфина или рыбу: продвижение вперёд осуществляется за счёт волнообразных движений тела.Виды ласт.Ласты различают:По типу пятки:с мягкой пяткой — в такую ласту вставляется либо голая нога, либо одетая в специальный носок;с затягивающимся ремнём — ласта может использоваться только с ботинком, в противном случае можно стереть ноги в кровь, однако такие ласты более универсальны (могут использоваться как с мокрыми гидрокостюмами, так и со всеми модификациями сухих) , а ботинки позволяют ходить по камням, защищая ноги от порезов;По жесткости лопасти:жесткие;мягкие;По форме лопасти:анатомические;