Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Какова суточна норма витамина D? и получил лучший ответ
Ответ от Jen-Eva* * *[гуру]
По российским стандартам, как и по данным Европейского Союза, норма суточного потребления для взрослых составляет 5мкг т.е.(200МЕ).
Если интересно:
Регулирует метаболизм кальция в организме.Входит в комплекс витаминов для защиты от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний, болезней десен, кариеса...Необходим для строительства и сохранения костной ткани и др, ускоряет заживление переломов...
Вит .Д может вырабатываться в коже человека от воздействия солнечных лучей. В естественном виде встречается в жирной пище.
Могу также написать про суточную норму др.витаминов и микроэлементов, если возникнет желание.
Источник: научн.литература