Автор Prisa Yadka задал вопрос в разделе Коррекция веса
Быстрее худеется на БЕЛКОВОЙ или на УГЛЕВОДНОЙ диете? Почему? и получил лучший ответ
Ответ от Лександр[гуру]
от пищеварительного тракта... организма зависит
Ответ от Zenslim[гуру]
Советы исключить из рациона какой-нибудь компонент появляются с завидной регулярностью и несут в себе наибольшую опасность. Большинство, например, до сих пор думает, что жировая ткань формируется только из потребляемых в пищу жиров. Те, кто в это не верит, твердо убеждены, что поправляются только от углеводов.
Почему большинство люди так боится диетического жира? Кажется, вполне разумно предположить, что пищевой жир и телесный жир, в конце концов, это одно и то же, правда? Это звучит правдоподобно, но это заблуждение.
Еще одно предположение – «жир делает вас жирным» , действительно существуют исследования, подтверждающие этот факт. Это еще один классический случай путаницы в корреляции с причинно-следственной связью. Правда в том, что, люди просто едят больше калорий за счет жиров. Однако это еще не означает, что потребление жиров является причиной ожирения. Вы можете съесть большой процент калорий за счет потребления жиров, но, если вы находитесь в дефиците калории, вы все равно будете терять вес.
Многое из того, что мы говорили о диетических жирах, относится и к углеводам. Вы можете есть довольно большую долю калорий из углеводов и терять вес пока вы остаетесь в дефиците калорий. Если это так, то почему низкоуглеводные диеты так популярны и можно ли похудеть, сидя на них? Однако сокращение углеводов может быть эффективным методом борьбы с жиром, хотя большинство людей не понимают истинную причину. На самом деле, дело вообще не в углеводах. Дело в регуляции калорий и аппетита. Многие люди, сидящие на низкоуглеводной диете, не хотят признавать это, но причина эффективности диеты в том, что, сокращая углеводы, трудно переесть. Т. е. вы теряете вес не потому, что съели меньше углеводов, а потому что съели меньше калорий.
Посмотрите, легко ли переесть, если вам скажут: «Ешь все, что хочешь, но только мясо, зелень и овощи» . Вы действительно начнете быстро стройнеть, но не потому, что у вас мало углеводов в рационе, а потому, что у вас мало калорий в рационе. Проблема в том, что люди не могут долго ограничивать себя в чем-то. Поэтому рано или поздно вы сорветесь с этой диеты, подобно тому, как люди срываются с любой другой.
Жир в вашем организме появляется вследствие получения избыточного количества калорий. Наш организм устроен так, что он может сделать жиры практически из чего угодно. И вы можете пытаться убрать жир с боков живота, но организм всегда найдет лазейку, как организовать себе запас на черный день.
Более Подробно в бесплатном руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения
Советы исключить из рациона какой-нибудь компонент появляются с завидной регулярностью и несут в себе наибольшую опасность. Большинство, например, до сих пор думает, что жировая ткань формируется только из потребляемых в пищу жиров. Те, кто в это не верит, твердо убеждены, что поправляются только от углеводов.
Почему большинство люди так боится диетического жира? Кажется, вполне разумно предположить, что пищевой жир и телесный жир, в конце концов, это одно и то же, правда? Это звучит правдоподобно, но это заблуждение.
Еще одно предположение – «жир делает вас жирным» , действительно существуют исследования, подтверждающие этот факт. Это еще один классический случай путаницы в корреляции с причинно-следственной связью. Правда в том, что, люди просто едят больше калорий за счет жиров. Однако это еще не означает, что потребление жиров является причиной ожирения. Вы можете съесть большой процент калорий за счет потребления жиров, но, если вы находитесь в дефиците калории, вы все равно будете терять вес.
Многое из того, что мы говорили о диетических жирах, относится и к углеводам. Вы можете есть довольно большую долю калорий из углеводов и терять вес пока вы остаетесь в дефиците калорий. Если это так, то почему низкоуглеводные диеты так популярны и можно ли похудеть, сидя на них? Однако сокращение углеводов может быть эффективным методом борьбы с жиром, хотя большинство людей не понимают истинную причину. На самом деле, дело вообще не в углеводах. Дело в регуляции калорий и аппетита. Многие люди, сидящие на низкоуглеводной диете, не хотят признавать это, но причина эффективности диеты в том, что, сокращая углеводы, трудно переесть. Т. е. вы теряете вес не потому, что съели меньше углеводов, а потому что съели меньше калорий.
Посмотрите, легко ли переесть, если вам скажут: «Ешь все, что хочешь, но только мясо, зелень и овощи» . Вы действительно начнете быстро стройнеть, но не потому, что у вас мало углеводов в рационе, а потому, что у вас мало калорий в рационе. Проблема в том, что люди не могут долго ограничивать себя в чем-то. Поэтому рано или поздно вы сорветесь с этой диеты, подобно тому, как люди срываются с любой другой.
Жир в вашем организме появляется вследствие получения избыточного количества калорий. Наш организм устроен так, что он может сделать жиры практически из чего угодно. И вы можете пытаться убрать жир с боков живота, но организм всегда найдет лазейку, как организовать себе запас на черный день.
Более Подробно в бесплатном руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения
Ответ от Алия монька[гуру]
Углеводной, белок все таки не даст тебе сильно похудеть, а лучше я дам ссылку, вот эта диетя точно лучше. )
Углеводной, белок все таки не даст тебе сильно похудеть, а лучше я дам ссылку, вот эта диетя точно лучше. )
Ответ от Парапсихолог Александр[гуру]
нет/нет. вес все равно вернется.
нет/нет. вес все равно вернется.
Ответ от Андрей Ясашных[гуру]
Ну блин! Все диеты вредные! И ОСОБЕННО МОНОДИЕТЫ! Вы не похудеете ни на той ни на другой! Вы уменьшите вес за счёт гликогена в крови, за счёт мышечной массы и др веществ! ! Если вы к взвешиваниям на соревнованиях готовитесь - тогда лучше и то и то ешьте! Хоть полезно... Эффект будет тот же.. .
А вот жира - НИ ГРАММА НЕ УЙДЁТ! Зато потом, как только слезете с диеты - вес по экспоненте наберётся обратно! ДА ещё и в большем количестве!
Ну блин! Все диеты вредные! И ОСОБЕННО МОНОДИЕТЫ! Вы не похудеете ни на той ни на другой! Вы уменьшите вес за счёт гликогена в крови, за счёт мышечной массы и др веществ! ! Если вы к взвешиваниям на соревнованиях готовитесь - тогда лучше и то и то ешьте! Хоть полезно... Эффект будет тот же.. .
А вот жира - НИ ГРАММА НЕ УЙДЁТ! Зато потом, как только слезете с диеты - вес по экспоненте наберётся обратно! ДА ещё и в большем количестве!
Ответ от OV[гуру]
быстрее вы похудеете на сбалансированной диете
поищите в интернете ДиОн, регистрация бесплатная, там можно состаивть диету и контролировать что едите
быстрее вы похудеете на сбалансированной диете
поищите в интернете ДиОн, регистрация бесплатная, там можно состаивть диету и контролировать что едите
Ответ от Парапсихолог Александр[гуру]
нет/нет. вес все равно вернется.
нет/нет. вес все равно вернется.
Ответ от Андрей Ясашных[гуру]
Ну блин! Все диеты вредные! И ОСОБЕННО МОНОДИЕТЫ! Вы не похудеете ни на той ни на другой! Вы уменьшите вес за счёт гликогена в крови, за счёт мышечной массы и др веществ! ! Если вы к взвешиваниям на соревнованиях готовитесь - тогда лучше и то и то ешьте!
Ну блин! Все диеты вредные! И ОСОБЕННО МОНОДИЕТЫ! Вы не похудеете ни на той ни на другой! Вы уменьшите вес за счёт гликогена в крови, за счёт мышечной массы и др веществ! ! Если вы к взвешиваниям на соревнованиях готовитесь - тогда лучше и то и то ешьте!
Ответ от Алия монька[гуру]
Углеводной, белок все таки не даст тебе сильно похудеть, а лучше я дам ссылку, вот эта диетя точно лучше. ) <a href="/" rel="nofollow" title="9739963:##:/go.mail.ru/search?q=%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B9+%
Углеводной, белок все таки не даст тебе сильно похудеть, а лучше я дам ссылку, вот эта диетя точно лучше. ) <a href="/" rel="nofollow" title="9739963:##:/go.mail.ru/search?q=%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B9+%
Ответ от Zenslim[гуру]
Советы исключить из рациона какой-нибудь компонент появляются с завидной регулярностью и несут в себе наибольшую опасность. Большинство, например, до сих пор думает, что жировая ткань формируется только из потребляемых в пищу жиров. Те, кто в это не верит
Советы исключить из рациона какой-нибудь компонент появляются с завидной регулярностью и несут в себе наибольшую опасность. Большинство, например, до сих пор думает, что жировая ткань формируется только из потребляемых в пищу жиров. Те, кто в это не верит
Ответ от OV[гуру]
быстрее вы похудеете на сбалансированной диете поищите в интернете ДиОн, регистрация бесплатная, там можно состаивть диету и контролировать что едите
быстрее вы похудеете на сбалансированной диете поищите в интернете ДиОн, регистрация бесплатная, там можно состаивть диету и контролировать что едите
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Быстрее худеется на БЕЛКОВОЙ или на УГЛЕВОДНОЙ диете? Почему?